广龙堂分享篇——练功要去勇敢接受“过程”

每日一句:

但问耕耘,莫问收获”,曾国藩最先说过这句话。很多人都以为曾国藩只要耕耘,不要收获,其实不然。曾国藩的意思是你耕耘就好了,不要去担心收获。
只要耕耘,自然有一天你就会有收成。期待丰收,那你精神压力很重,会徒增苦恼。
把握当下,守一不移,只要去努力了,将来就会有希望。担忧和等待,根本没有什么帮助,反而是障碍。你越在意它,可能它越不会来,你要做的只是现在不断地去准备,最后它就来了,所谓不期而至,不期然而来到。

心得分享

前两天群里练功的一个姐姐,她和我分享交流了自己的练功心得,她练功很勤快,每天六七个小时,站桩40分钟,打坐保底也都一个小时,但是她的肺部支气管问题还是出来了,前几年每年都会犯,她以为自己练功坚持的很好,今年就不会再犯了,所以心情就有受到影响。

然后她跟我分享了她练功以后身体的各种反应,各种排凉,冰,麻等,分享她练功以后睡眠改善了很多,精气神也比之前好了很多。

我询问之后得知她现在的饮食和睡眠都很好了。就是目前的支气管问题让她有点不知所错。她觉得自己练功这么长时间应该好了。

其实群里的很多人也都问过这样的问题,身体什么时候这个问题可以好,那个问题可以解决。

这个问题谁知道呢?

我们的身体自己知道,什么是人体的自愈功能呢?这就是。身体有自己的工作和修复功能,我们能做的就是每天坚持练功,养成好的生活习惯,这样才能给身体修复提供更多的能量,至于修复的时间,个体差异,我真的不敢保证。

但是我告诉他,你能吃能睡,能有啥问题呢?

其实并不是我很了解她的疾病,但人能吃能睡,身体心情也没有不舒服,那么怎么会是病态呢?我不知道大家判断“病”的标准是什么,在我看来就是一种平衡的状态,如果它是平衡的,维持就好,如果失衡了,那么就去找到平衡。不要习惯用病去衡量身体。

举个例子:身体的这台机器你已经给加好油(肾气培补上来了),已经正常运转了,就算有些垃圾被代谢出去,也是正常的,那些排病就好像机器上面的铁锈,你不断地加油,机器不断地运转,铁屑(身体的各种垃圾)也会一点点的往外走。最后机器也会越运转越顺畅,产量(身体的正气越来越多)也会越来越高。

所以大家让身体这才机器先正常运转之后,每天练功就是加油,其他的就不用去管。

其实身体比你更了解它自己,排病也不会一直持续,几天之后,十几天,或者几十天后,自己就会停下来,你就是默默的给它加油就行。该来的你也阻止不了,还拿排病反应来说,就算你一直希望它存在,它也不会一直持续。

从跟她的交谈里面,我也看到了我自己练功的过程。

为什么刚开始练功好坚持,受益也最大呢?

其实刚开始练功排的是身体表层的浊气,很多人身体感受大,变化也明显,因为能感觉到,所以更加有信心去坚持。

另外,刚开始练功的心态和后面练功的心态也是完全不同的,刚开始练功,没有什么想法和杂念,也没啥所求,所以心比较容易静下来。身体不知不觉的就往好的方面变化了。到了后面,身体变好了一些,心里就想更好,就想站桩打坐赶紧去帮助自己解除掉身体的问题,或者追求某种状态,想着练功怎么样帮助自己,心里的杂念就多了,一旦练功有一点不舒服,或者好的变化不明显,就不会开心。

因为身体是动态的,浊气也是一层一层排的,所以练功不会永远是一样的感受,大家一定要去接纳和包容。认识到练功的过程性。

还有一个原因,就是刚开始没啥排病反应,所以一直都是好的变化,身心都更加容易去接受。后期练功伴随着各种反应,(排气,拉肚子,吐痰,头晕等等)还有各种情志的排病,大哭大笑等,所以刚开始练功好坚持。

再次和大家说,练功是一个过程。

其实我就是一个不太好的例子,刚开始练功的一年多,我的身体变化都是特别大的,每天我也是坚持的非常好,练功的感觉也是非常好的。身体的很多问题都调整好了,后面家里的各种事情,我有段时间就是断断续续的,真的,只要停下来,就要重新开始。

后来我的饮食和睡眠都不是很好,我又开始拿起来重新练,但心很难静下来,练功也是帮不到我,甚至练功让我更加心烦意乱,一直在原地转圈,也是最近几个月,我才慢慢的理清头绪。身体开始逐步的好转。

其实最初你的身体能从站桩打坐这种方法中受益,那就说明它可以帮到你,大家一定要坚信这一点。

现在为什么练功对于你的身体没有帮助了呢?大家一定从自己身上找原因,是饮食睡眠没有做好,练功的方式不对,还是心没有静下来呢?如果不去找原因,再好的方法也帮不了你。就算你去尝试各种方法,到最后也会去怀疑各种方法。

我理解的练功有养阳和守阳两个阶段。

身上有很严重的问题的时候,阴气一定是多的,阳气少的,身体的气机无法正常运转,就会出现各种问题,其实我遇到这个阶段的人很多,总是习惯的去关注自己的症状,把身上的疾病都要一一列举出来,这里难受,那里不舒服,其实身体出现问题的时候,不良情志也一定是伴随而来的。关注的都是不好的一些点。

其实这个阶段想要静下心很难,但一旦可以把心静下来,身体会恢复的很快。所以这个时候一定要养阳。

怎么养阳呢?

首先每天站桩打坐,培补身体的正气,正气就是阳气,养阳阶段,多站桩,效果更明显。

其次,每天多走路,拉筋,“动能升阳”跳舞也可以,反正让自己动起来,这样不仅身体可以补阳气,心情也会放开。

在生活习惯上,饮食热的食物,水,早睡早起,

再次,多晒太阳,阳光哈,我就不多说了。

最后让自己多笑,保持乐观的心情,拥有正能量,这也是阳,这是内在的阳光。很重要,很重要,很重要,重要的事情说三遍!

所以内在阳和外在的阳一起养起来,身体怎么能不好呢?

接下来跟大家说说守阳。

其实在守阳的时候,身体这台大机器已经正常运转了,你也不再被身体的难受所困扰,偶尔有点不舒服,因为身体的正气足了,需要几天,也就化解开了。你的心也放开了,也不会因为身体一点的不舒服而到担惊受怕了,你可以去正式疾病了,其实这就是身体的正气培不上来了,这个阶段你会发现自己不知不觉的变强大了,很多事情也看开了。

因为守阳阶段身体趋于平静的状态,身体和精神都会比较好了,反应也没有那么明显了,所以很容易去懈怠,其实这个阶段更重要,重要的事情说三遍,更重要,更重要,更重要,

(其实我就是在这个阶段放飞自我的,大家不要像我学习,前车之鉴啊

)

守阳阶段和养阳阶段要做的事情一样,就是把养阳阶段做的事情坚持做下来。所以坚持很重要。“创业难守业更难“,守阳阶段不光要把站桩打坐这件事像以前一样每天保质保量的完成,还要保持最初的信心,这也很重要。

大家要把练功当成一种习惯,想从站桩打坐中受益,一定是因为你对待它时,是认真去做的,你只要用心去对待它,它才会用心的回报你,你如果每天只是敷衍的去凑时间去练,那么它也不会对你有多大帮助。

以上都是我自己练功路上的分享,走过的一些弯路,希望大家也能多分享,因为咱们只有一起学习进步,才能把站桩打坐做的更好,更加让自己受益,让身边人也受益。

最后,希望我们的分享能够帮助到您!

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