天天用热水泡脚是养生还是慢性自杀？

《黄帝内经》:“春天洗脚，升阳固脱。夏天洗脚，暑湿可去。秋天洗脚，肺润肠濡。冬天洗脚，丹田温灼。”，热水泡脚，是很多人的养生理念。泡脚可以促进血液循环，缓解疲劳，但泡脚有利也有弊，下面说说热水泡脚的利弊。

泡脚的好处为：1.促进血液循环；因为热水能够加速脚部血液的循环，促进新陈代谢，对减轻脚的负担有特别好的作用；2.刺激足部的穴位、反射区和经络。从医学理论来讲，脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位，以及经络，泡脚时按压脚部的穴位，在按时会有会痛疼、酸胀的感觉，但是按完以后会感觉浑身轻松很多；3.对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。现代社会空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过中药泡脚，可以加速体内排寒，所以泡脚的作用还是很大的。

泡脚的弊端为：1.影响血液流量，热水泡脚时，由于环境温度的升高血流量就会增加；2.儿童会得扁平足，如果经常性用热水给儿童泡脚，会给足部的神经、血管的功能带来一些影响，泡脚或烫脚会导致足底的韧带变得松弛；3.足癣会细菌感染，足癣等皮肤病患者用热水泡脚之后，患处不仅更痒，还可能出现水泡等，还可能导致继发性细菌感染；4.静脉曲张更严重，对于静脉曲张患者，温度的升高会增加局部血流量，从而加重静脉回流负担。可见用热水泡脚的坏处也是相当多的。

热水泡脚注意点：1.时间不能太长，最多半个钟头，用热水泡泡脚，血液也有所循环，但是如果泡脚时间过长，脚部血液循环过长，会造成身体其他部位相对缺血，老人有可能因脑供血不足而昏迷的情况发生。2.饭后不宜马上泡脚，它会影响胃部血液的供给。3.女生经期不宜泡脚，可能会导致有的女性出现了月经血量明显增多的症状。

下面这些人群泡脚等于慢行自杀

糖尿病患者

糖尿病人的皮肤相对比较脆弱，脚部末梢神经对温度也并不敏感。正常人觉得很烫的水温，他们却感觉不到，很容易被烫伤。对于糖尿病患者来说，当皮肤出现开放性病灶，像水疱、烫伤、冻伤等皮肤浅表性溃疡等，本身恢复慢，若不及时处理，晚期很可能造成足部感染、溃烂，严重的甚至要截肢。

下肢静脉曲张者

此类患者若用热水泡脚会进一步扩张已经被曲张的静脉，从而加重下肢淤血，加重病情，出现越泡越肿的情况。

心脏不好、血压不稳的人

热水泡脚导致人体血管扩张，体内的血液会大量地往下肢流动，相应的往上运输的血液就会变少，这对于冠状动脉狭窄、堵塞的人来说，可能会导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧。

足癣等皮肤病患者

热水泡脚不仅会加重发痒，皮肤有破溃、损伤的话，还易引起继发性细菌感染。