只要脾经通畅了，很多重病就难上身
如何畅通脾经呢？
1、坐姿：将一只脚的脚踝压在另一条大腿上的坐法，也就是架腿法。采用这种坐法利于对脾经的按摩。因为脾经起于足大趾内侧端的隐白穴，然后沿小腿内侧正中线上行，再进入大腿内侧前缘，然后进入腹部。这个坐姿正好可以将脾经暴露出来，从而便于按摩。
2、敲打法：拍打时要握空拳，用掌指关节端由上至下一路拍打下来，用力适中，对于大腿部位的脾经拍打时可稍用力。学过南少林火功推拿的网友，可以用火焰掌代替手掌拍打，因为用南少林火焰掌进行拍打，不仅有拍打的效果，而且还有热疗的效果，由于气血喜热不喜寒，因此，用南少林火焰掌进行拍打一次，胜过四次手掌拍打，拍打两只腿都要敲，每侧以敲打10分钟左右为好，一般上午拍打比较好，因为上午9：00～11：00之间，是气血流注脾经之时。敲打的次数视自己的时间多少而定。
3、功效：上班时可利用工作间隙，将腿盘成“4”字形，然后沿着脾经的循行路线一路敲打下来，可以起到健脾的效果。
4、提示：如果拍打的过程中发现痛点，表明脾经上有堵塞的地方，这时可以用南少林火功点穴或火功冲击对其进行重点调理，将淤堵的穴位打通，从而将整条脾经的气血贯通。
四、也可推小腿脾经
如果在推小腿脾经的过程中发现痛点正好压在脾经上，那一定要多揉小腿脾经才真正管用，也就是找到小腿脾经上的阴陵泉穴、地机穴、漏谷穴、三阴交穴这4个穴位上去推。如果找不准，也不想记得那么详细，您就索性顺着胫骨内侧边缘上下推。那个穴敏感，哪个穴痛，您就多揉哪个穴，如果找不到敏感部位及痛点，怎么办？学过南少林火功推拿的网友，可先用火洗澡在小腿上操作2——3分钟左右，很快就能找到敏感部位及痛点，不管疏通任何经络，找到敏感部位及痛点很重要，为什么呢？
因为找到敏感部位及痛点能够事半功倍，有的放失，不会火洗澡的怎么办，请后台留言，用这个方法也能很快找到敏感部位及痛点。
实际上，揉脾经既管胖也管瘦。揉它可让瘦的人长胖、胖的人减肥。总之，揉完后任何人都会感到欢喜。
脾经上，这几个穴位神通广大，要多按
稍微懂得一点中医的人都知道，脾是后天之本。所以，脾经上的穴位对于后天身体的养护特别重要。今天要介绍的这几个脾经上的穴位，各个神通广大，堪称大药。
1，通鼻窍——隐白穴
隐白穴是脾经的第一个穴位。它位于大脚趾趾甲旁大约1毫米的位置。这个穴位最大的功用在于止血。所以，平时有消化道出血、牙龈出血、鼻出血等出血性疾病的患者，可以多用它来治疗。这个穴位用手不太好按，建议新经络公众号的网友方可以制作一个小棍针，既有按摩的效果，又有间接针灸的功效，可谓一举两得。如何制作棍针呢？请看下面棍针模型图片，这个棍针模型源于南少林伤科，大家不要小看这个南少林棍针，从外表上看没有什么奇特之处，但暗藏机巧，它集拨、压、点、刮、推、撬等12种手法于一身，因此它即可拨、压、点，又能刮、推、撬，而且还有一些针灸效果，如果把2种棍针结合使用，还能巧妙的起到复位的作用，例如小关节错位，把2种南少林棍针结合使用，轻轻一撬，通过一种独特的杠杆力就自动复位了。
那么，如何使用南少林棍针按摩隐白穴，用南少林棍针的头部及脚部皆可，一般用棍针的脚部更好操作一些，渗透力也更强，什么是南少林棍针的脚部呢？南少林棍针的上面为头部，下面为脚部，见上图，带把的就是脚部。
2，缓胃痛——太白穴
此穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。此穴对于各种原因导致的胃痛有很好的缓解作用，还能缓解食欲不佳、腹胀。由于太白穴位于第一跖骨小头后下方凹陷处，用手不太好按压，可以用南少林棍针的脚部代替手来揉按，以感觉稍有痛感为宜，每天3分钟左右即可。
3，抑胃酸——公孙穴
公孙穴是脾经的络穴，八脉交会穴之一。这个穴位的作用是抑制胃酸的分泌。这对于从前有胃病，或者想减肥耐饥的人来说再适合不过。因此，它有减肥功能。怎么揉按它呢？用南少林棍针的脚部按揉即可，以感觉酸胀为佳，每天3分钟左右即可。
4，消炎症——商丘穴
商丘穴的最大用处之一在于消炎。下身的很多炎症，比如膀胱炎、尿道炎、盆腔炎等等，都可以通过南少林棍针的头部揉按商丘穴来缓解。每天3分钟左右即可。商丘穴能消炎的原理时，在于其正好对应足底反射区中下身淋巴反射区。此外，商丘作为脾经大穴，可以调运全身，尤其是脾经气血，提高血液循环质量，有助于炎症、疼痛物质的排出。
5，三阴交——妇科病
三阴交穴在脚内踝上3寸,也就是四横指的地方。“三阴交”就是肝、肾、脾3条阴经交会的点，所以这一个穴位就可以治3条经上的病症，真可谓一穴多用。三阴交穴还是妇科病的通治要穴。无论妇科问题发生在附件、子宫、卵巢还是乳腺，都可以用三阴交穴来治，而且有病时按揉该穴会非常痛、非常敏感。怎么揉按它呢？用南少林棍针的脚部按揉即可，每天3分钟左右。三阴交穴还可以缓解痛经。
6，漏谷穴——小便不利
从三阴交穴贴着脚骨内侧下缘往上3寸，就是漏谷穴。“漏谷”是谷子漏出来的意思，也就是吃下肚的东西，没能得到很好地消化，营养没吸收，又排出来了，这叫做“完谷不化”。对于这种情况用南少林棍针漏谷穴就可以治疗。它还可以治疗小便不利，对男性前列腺问题很有疗效，怎么揉按三阴交穴呢？用南少林棍针的脚部按揉即可，每天3分钟左右。。
7，地机穴——肠胃运化
贴着胫骨往上走，与腿肚子上的最高点正对着的地方就是地机穴。“地机”就是大地充满生机的意思。所以揉地机穴可以增强整个肠胃的运化功能。地机穴对胰腺很有帮助，像慢性胰腺炎、糖尿病都可以南少林棍针地机穴来防治，怎么揉按地机穴呢？用南少林棍针的脚部按揉即可，每天3分钟左右。。
8，阴陵泉——祛湿
顺着胫骨一直往上走，捋到膝窝下卡住了、捋不动了，那个地方就是阴陵泉。该穴是一个祛湿的要穴，而人体湿气大就容易滋生细菌，引起水肿，以及各种炎症，包括皮炎、皮疹等。另外，脾是生痰之源，是管湿气的，如果湿气多了运化不出去，就会变成痰饮。所以，要从根本上解决生痰的问题就要健脾，怎么揉按它呢？用南少林棍针的脚部按揉即可，每天3分钟左右。。
9，止瘙痒——血海穴
血海穴又称为百虫窝，意思是有一百条虫子在那里扎窝。用南少林棍针这个穴位可以缓解身体瘙痒，见效很快。另外，血海穴是补血的中药穴位，调度全身血液。它和足三里穴一起，堪称补气补血的两大重要保健穴位，怎么揉按它呢？用南少林棍针的脚部按揉即可，每天3分钟左右。