想让孩子身高超过爸妈，这些方法最有效~

妮妮（为保护孩子隐私用化名）就是这其中的一个孩子。2019年3月份，快10岁的妮妮第一次来到翌高问诊，测量身高才124cm，足足比同龄人矮了13cm。再加上体重也严重不达标，看上去完全像个七八岁的孩子。

谈到妮妮长不高的原因，妈妈很是无奈。她告诉李医生，自己和老公的身高都不高。（爸爸：165cm；妈妈：154cm）所以为了让妮妮长高，家里营养品、牛奶什么的基本没断过；但妮妮特别挑食，平时住学校，她也只能趁周末做些营养又好吃的东西让孩子吃，其他时候基本照顾不上。

为了长高，妈妈没少带妮妮往医院跑，也做了很多检查，包括：骨龄、MRI、生长激素激发试验、甲状腺激素测定、肝肾功能等，医生分析得出妮妮的确如预测的那样，属于家族遗传性矮小。医生建议妮妮打生长激素来干预身高，妈妈心里直打鼓，觉得孩子这么小就打激素，怕对身体有影响就拒绝了。过后在网上了解到翌高，就抱着试一试的心态来到翌高……

后在李医生和家长的共同配合下，妞妞终于成功摆脱了“爸妈矮，孩子一定矮”的魔咒！12个月时间长高了11cm，相比孩子以往的生长速度，加上孩子精气神的改变，妈妈很满意这一年的调理效果，连忙向李医生道谢，说中医真的太神奇了，我会接着调理下去的，期待更满意的效果！

我们知道，身高60%-70%来自父母遗传，30%-40%受后天环境、营养、睡眠、运动、情绪等综合因素影响。孩子的身高除了受遗传因素影响之外，后天环境影响的作用也很重要。先天不足，后天来补，即使父母个矮，按照以下的方法及时进行身高管理和干预，充分发挥孩子后天的成长潜能，也一样可以长成大高个儿。

1、定期检测孩子身高

想让孩子长得高，家长应定期测量、评估孩子的身高，最少3个月为孩子测量一次身高，青春期前应每年测一次骨龄，青春期期间半年为孩子测一次骨龄，并做好相应的记录，同标准相对照，及时发现生长的偏离、迟缓，确保孩子身高增长速率的正常。

2、助长方法要系统

“多吃长得快”“多运动能长高”，现在身高那么重要，很多家长开始有意识地帮助孩子促进身高增长，但是因为家长对孩子生长发育知识知晓率有限，可能对影响身高的因素注重比较片面，忽略了其它因素对身高的影响，缺乏对身高影响因素的全面管理。想要让孩子长得更高，需要对影响身高的多种因素综合管理，需要对运动、营养、睡眠、心理、药物干预等因素进行共同管理，才能让孩子有一个理想的身高。

3、调理脾胃肾，是孩子长高的关键

肾为先天之本，人体的精气都藏在了肾里。而精气又分为先天之精和后天之精。先天之精受禀于父母，后天之精则来源于日常摄入的水谷精微。肾的精气一部分来源于后天的水谷精微，那么就绕不开脾胃这个后天之源。孩子脾胃好，营养吸收能力强，自然吃进去的都能转化为能量。所以，调理脾胃肾运化，增强抵抗力，提高营养吸收能力，才能将吃进去的都能转化为能量，来帮助孩子长得更高，更好。

关于孩子长高，还有方方面面的问题要注意。家长不了解这些知识，很有可能成为孩子长高路上的“绊脚石”，甚至造成孩子停止生长的悲剧！任何一种长高方式都没有立竿见影的效果，这同减肥一样，重在坚持。每个孩子都有自己的成长节奏。我们能做的就是，在孩子自然成长的基础上，定期监测好他的骨骼发育状况，出现问题及时纠正，抓住孩子长个子的黄金期，补充好营养，为孩子的身高把好关，只有这样才能突破遗传实现理想的身高。