心理学：女人30岁之后，真正精致的生活，从“净化”内心开始
北苏，国家二级心理咨询师
情感作家，今日头条年度十大情感号创作者
温馨提示，二条和三条文章依然是连续更新的情感专栏，每天一节。（专栏【如何摆脱婚外情的痛苦】暂时更新完结，三条为新的专栏【幸福婚姻心理学】）
文|北苏
01
前一段时间电视剧《三十而已》热播，一时间女人过了三十岁可能会遇到的情感，事业，家庭等等问题都被搬上荧幕，的确也戳到了很多这个年龄段女人的心。
单身的女人要很努力的工作，才有机会过上想过的生活，结了婚姻的女人还要很努力的工作，同时还要处理好家庭与工作之间的平衡问题，当然还有与爱人之间的感情问题。
我们不得不承认，随着面临的增长，过了30岁之后，生活正在悄然的发生改变，无论我们接受还是不接受，都需要在日复一日的摸爬滚打中学会成长，做出成绩，努力让自己活得精致一点。
可精致的生活又是什么，它应该有着怎样的标准？
它是一份得体的工作，一份不错的感情，一个稳定的家庭，还是像最初追求的一样，让生活尽量的完全的如自己期待的样子？
关于“什么样的生活是我们所期待的”这个问题，心理学马斯洛的需要层次理论给出了一个十分形象的解答，大部分人几乎不会懂得满足，也就是说期待的生活会随着需要的不断被满足而不断改变。
如果我们不能学会驻足，就可能会永远无法抵达真正精致的生活。
02
30岁之前，生活都是小跑的模式，一路有过欢声笑语有过坎坷低迷，一直以为只要遇到一个人，彼此温暖互相陪伴，在30岁而立之年收获一份稳定的生活，就是完成了人生的一个阶段性目标。
可是等到真的到了30岁，经历过感情，或者有了家庭之后，才发现，告别了匆忙的追逐，迎接自己的却是手忙脚乱的无法满足。
30岁以为是人生的分水岭：期待的优雅富足，向往的淡定从容，幻想的幸福安稳，却都需要依赖客观的现实，而客观现实往往又并不会如自己所愿。
因为期待的是岁月静好，爱人恩爱；而遇到的却是生活琐碎，感情变故，家庭又离不开各种责任等等，所以很多30岁的女人会过得并不轻松，也会埋怨自己与期待的精致人生相差太远。
我们不能否认30岁的生活的确很难达到云淡风轻般的惬意，但是我们也不能把一切都归咎为客观现实不够理想，因为从心理学的角度来说，一个人的固有认知，才是让她过得不幸福的根本原因。
修正认知，打破固有的认知，也就是学会成长净化内心，对生活的态度和理解变了，生活的状态也会发生改变。
那么要如何具体细化到生活问题中，做到真正的净化自己的内心？
第一:净化自己的内心，理智的处理问题是第一步。
为什么有很多人会在有了家庭后的争吵里，反复的提出离婚？她是真的想离吗，她是真的不爱对方了吗，她能够真的舍得一切吗？
答案都是否定的，离婚或者分手，都是一种手段，目的是希望通过自己离开的威胁，让对方产生危机感，让对方认识到自己的错误或不足，然后学会改变和珍惜。
其实，在感情中也好，在家庭或者生活中也罢，很多女人都会带有这样的一种认知偏见，浅层次上看是用情感可以威胁到对方，深层次看是对生活过于依靠主观意愿，稍不满意就觉得不能接受。
固有的认知让女人以为生活就该是心里预期的样子，一旦现实达不到，便失去了处理问题该有的理智，走向离婚，走向背叛。
30岁之后的人生，不会再有冲动的借口，任何选择都要有承担后果的准备，也只有足够理智的处理问题，才能更让自己不过面临被动、以及冲动的代价。
对情感与生活问题更理性的看待和处理，就会适当的减少凌乱、后悔和愧疚，也能避免矛盾和背叛，生活安稳，才有机会精致。
第二：更能明确“自己想要的是什么”，是净化内心的关键。
每个人都自己能够过得幸福，但是很少会真正懂得自己想要的是什么。
就比如经常会有30加的读者找到我倾诉情感问题，照理来说，走进家庭的她们应该懂得怎样会遇到更多的幸福。
可她们却总是会因为与爱人的矛盾，对感情的怀疑，爱上另外的人而纠结痛苦、甚至是为了一个没有任何结局的人而失去人生的方向。
20几岁的时候，可以想要什么就去追逐，想要的就要得到，因为那时候的人生无所不能；
而30岁有了固定情感，稳定家庭的女人，人生除了依然无所不能，还有很多现实，接受现实，在现有的生活中寻求更多的幸福，更实际一些。
30岁之后，接受现实，不贪心不匆忙，不幻想也不强求，打破“想要什么就应该得到什么才是幸福”的固有认知，才能放下追逐的心，认真的看一看周围的人，感受到自己所拥有的温暖。
真正的“明确自己想要的是什么”的过程，不是简单的出于想要而要，而是经历分析和对比确定该要什么，也认可到自己该要什么。
当一个人把注意力放到更能让自己会幸福的人和情感之中，她才会最终收获心满意足幸福，才有机会说自己活得精致。
第三：懂得把健康放在第一位，是净化内心不可缺少的思想觉悟。
大多数人对精致生活的理解都停留在生活和情感是否满足的层面上，所以很多女人会为了情而痛苦，会因为得不到一个人而惆怅，会因为感情里的爱人变心而消耗自己。
因为她们都带着“自己所爱的人也能够爱自己才会觉得幸福”的固有认知。
心里固有的认知就会带来思想和行为上的偏执，也就是念念不忘的忧郁与愤愤不平的埋怨会产生的原因，而这些不够积极的情绪，在让女人觉得自己不够幸福的同时，也会慢慢偷走她的健康。
情绪会影响健康，可是那些为情而苦恼，为了爱而不得的痛苦而忧伤痛苦的人并不在意。
就像我的某个来访者，因为爱错一个人又被对方分手而低迷和难过很久，最后当她身体健康出现问题的时候她才忽然明白，没了健康什么都没有意义。
和健康比起来，那个人爱她还是不爱她真的不重要，她想只要能够恢复健康，她愿意好好的回归家庭，爱属于自己的爱人，用心守护家庭。
如果能够早一点想明白这些，何必非要让自己经历一场透支自己的黑暗岁月。
健康是一个人能够幸福的最大资本，这份投资不能亏，任何的感情和感情的变故都不该成为消耗自己的原因。
30岁之后依然可以向往爱情，可是也要明白所有的情感，痛苦都不如健康重要，想要精致的人生，这份觉悟不能缺。
03北苏寄语：精致的生活，先从精致内心开始，心被净化了，会更明确方向，也会更容易看到幸福。
修正认知的偏差，努力的打破自己生活的固有认知，拓宽自己的格局，也就给了生活精致的机会，给了自己更多的幸福的可能。
我们容易给自己的生活设定太多“应该有的”样子，以为30岁的生活应该靠近精致的人生了，却忘记问自己是否真的知道自己想要的和该要的是什么。
精致不只是一个目标，更是一种生活理念，也是一种修正生活的态度的觉悟。
当一个女人的心里足够强大，她就不会在为别人的爱与不爱迷失方向，也会更懂得放淡自己的心，更在乎该在乎的一切。
格局和不断成长的认知，就是精致生活的开始。