武术南派开合功法 / 四六文摘

[简介]大成拳是中国体育非物质文化遗产,由站桩.试力.摩擦步.试声.发力.推手.实作七步功法组成.无固定招法和拳套,强调精神集中,呼吸自然,周身放松,使肢体各部连成一个整体.

作者: 来源: 武当功夫网浏览: 6150 一.邓家武功与功家南派明宣德年间(1426--1436),武当山上隐居着一个姓邓的道人,就是目前有根可寻的邓家功法的最早传授人.其功法在传授中有首特殊的 ...

金家开合功一.总旨合紧一个蛋,起翅一大片.鹅头并凤膀,沉肩坠肘先.胸如洞背如弓,起手不见手.脚去无定踪,勿须千招手,妙诀在心中. 二.开合外形鹅头,凤膀,沉肩,坠肘,阴脚,雷声,手与脚合,肘与膝 ...

此功动静兼备,练修并重,百日功成,不仅可克敌制胜,还可发气治病. 一.开合劲动功 1.千斤坠两脚分开与肩同宽,两手成掌直举头上,手指相对,掌心向上,两眼平视.两掌内翻向下压触地后,直臂向外推,变推变 ...

一.姿势要求:端身正坐(或者站立.仰卧均可)全身放松,两眼轻轻闭合.两手置于胸腹前如抱球状,掌心内含相对,十指自然舒张,肩肘腕掌指放松.外开时,以两肘带动两掌向两侧拉开约四寸:内合时,两掌尽量向中间合 ...

黄士陵,字牧甫(一作穆甫.穆父),号倦叟,别号黟山人.黟山病叟.倦叟.倦游窠主,先后又有蜗篆居.延清芬室等斋号.是篆刻"黟山派"开宗大师,晚清时期书画篆刻家. 佳作欣赏一起学篆书 ...

渡海筏舟,月洒太极.脏气欲强,要练内动.脏腑之间,柔润摩擦.腔内生温,热力升腾.换气透血,补足阳能,是为内壮.打拳,没有体感,多是内动不足,无法推动脏器过血,身上有淤滞.劲活,气血不会不活.从里往外动 ...

武术南派开合功法