做心态强人

现代社会竞争激烈,生活压力很大,沮丧、失落、痛苦、无奈等负面情绪也常常伴随而来,怎样驱逐负面情绪呢?关键是,树立良好的心态,加强对事物本质的认知。

世界上最强大的人,不是文武双全者,不是腰缠万贯者,不是权势遮天者,不是体壮如牛者,而是心理强大者。一个人,心理若是强大,原子弹也奈何不了他。

世上最让人羡慕的,是那些真正活得快乐的人。你看,他们内心充满快乐,脸上洋溢幸福微笑,脸色红润,多好!为何我们不加入他们的一族呢?

现代医学研究证实:身心是统一的。心情好,身体就好;心情不好,身体容易生病。从这一角度说,我们应该努力抛弃负面情绪,乐观生活。因为让负面情绪占据我们,实在是不值得的。

我们的教育,也出了很大问题,只教知识,不教心理调控,导致不少高学历的人走出校园后,却无法适应社会,最后自暴自弃。

负面情绪一旦累积,对人的危害挺大,因此,我们得想方设法驱赶它。我们不妨常用心理暗示法:“负面情绪是魔鬼,我不让它接近我,如果它来了,一分钟内它将消失......”这样的暗示相当神奇,可以较快驱逐负面情绪。

驱逐负面情绪,有时我们只需转念一想,扪心自问:今天的某事让我撕心裂肺,几年后的某一天,还能想到它吗?它还会对我有影响吗?一般人都会回答:它早已烟消云散了。对的,这是个很好的答案,这个答案,让我们深刻体会到,现在产生负面情绪,真的没有必要。

胆怯,会浪费资源,让人想说的话不敢说,想做的事不敢做。克服胆怯,我们不妨树立这样的信念:在不违背法律公德,不损害他人利益的情况下,想说的,大胆说;想做的,大胆做;越是害怕的,越要尝试一下。拥有勇敢的智慧,能较好地解决人生难题。

忧虑,是人身心健康的隐形杀手。忧虑,通常表现为人们对未来的不确定的事物或结果的一个担心。但据心理学家统计:人类所担心的事情,百分之九十以上都没发生。所以,放下忧虑,活在今天,活在当下,不后悔昨天,不担忧明天,多好!

世间,最无药可救的一件事情,就是自卑。连自己都不相信自已,自己首先打败了自己,你还有救吗?全世界的人,可以看不起你,但你不可以看不起自已;全人类可以嘲笑你,但你不可以轻视自己。记住:天生我材必有用。

我们的失落感,很大程度源于攀比。中国人尤其好面子,攀比心强。但事实上,人与人是根本无法比较的。每个人,环境、性格、爱好、追求、学历、机遇……完全不同,决定了人与人之间不具备可比性。如果真的要比,就跟自己比吧,自己今天过得比昨天快乐,比昨天有进步,就已经很好了。

不要带着任何目的去帮助他人,请出自真心。完成了助人之事,即刻就忘了吧。如果你老惦记这些,万一以后人家没回报你,你岂不是要怨恨?你岂不是要心理失衡而喋喋不休?

与其说某事某物某人,让我们烦恼,倒不如说,是我们自己修养不够,定力不好。如果我们修养到家,定力够好,谁可以让我们烦恼?我们的内心,决定着我们可以快乐。

别看不起别人,想想自己又如何?也不要怕别人看不起自己,想想多少英雄也会落寞。人必有所长,这是上天安排的。有些事情,可能连省长、部长都搞不定,但被田间一个不起眼的老汉给解决了。

别大累,你我都没有很多观众,除了家人挚友,一般人是不会去关注你的,除非有求于你。正因如此,我们可以轻装上阵,轻装上阵的人,活得最潇洒。我们除了欠父母的,谁也不欠!不必为了迎合别人的眼光而委屈自己,记住:你是你世界里的国王。你应该为自己负责,活出真我。

没有必要过分责怪周围的谁,过分自私,刻薄无情,这会徒增我们的烦恼。自私,本是人的天性,既是天性,不必过多抱怨。说别人自私,难道我们就不自私吗?拿出一张集体照,我们都会首先看照片中的自己,然后再看其他人;我们每天花在关心自己的小事上的时间,远比关注能置他人死地的大事上的时间多很多。

风光时,你可以请一百个人吃饭,这一百个人也会欣然而至;落难时,那一百个人,会陪在你身边吗?安慰你的,可能就是三五个人,陪在你身边的,或许就是一两个人。社会就是这样现实。人际交往应酬,我们需要主动,但没有必要过分投入,对于无效社交,请放弃。

不要在高兴或悲愤的时候做决定,因为这个决定往往显得草率、冲动,不够成熟,之后可能会让我们后悔。诚然,人生需要当机立断,但更需要三思后行。每做一个选择,就得担当所有选择的后果。

最后总结为一句话:心理强大才是真的强大。

(本文作于2012年)

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