分手后，按照这2点和TA聊，前任就会惭愧联系你！

思莫离，红尘莫忘

-from 花好-

多想回到那个有你陪伴的季节再见你一面，忘了现在所有冷漠和欺骗，只想简单聊聊天。

但是就算是这样简单的诉求，也成了如今的奢望。

曾听人说，恋爱时，聊天记录是最好的情书；失恋时，聊天记录是最可笑的谎言。

这段话对于现在的你，一定是深有感悟。即使是有满腔苦楚，但是到了嘴边却怎么也说不出口。

沟通是人际交往的基本技能，挽回前任时，如果你在沟通能力上尤其突出，那么和前任复合也是指日可待。

但是如果你行动上表现十分努力，但一开口就让对方反感、厌恶，对方只会对你的负面情绪更加深刻。

其实，分手本身不是问题，问题在于面对分手时你采取的措施。分手只是你们之间矛盾激化到一定程度爆发的结果。

它说明了你们之间沟通的缺失和不对等，双方没有在一个理智、平和的状态下，交换双方意见，达到彼此的共鸣。

你们之间的沟通，大部分都只能算是暴力沟通，对感情升温和双方了解没有任何帮助。

相反它是摧毁感情的利器。为了避免跟前任的暴力沟通再次出现，这些要点要谨记：

首先，表达感受而不是情绪

这一点是许多人在沟通中都会在不知觉就会犯的误区。

分手的时候，明明想要对方再给自己一个机会，却总是向对方表达出埋怨、生气、恼怒的情绪，以为这样做对方能够体谅自己的情感。

可事实上却是对方被你的负面情绪所激怒，彻底的跟你决裂。所以，沟通中要少释放情绪，多表达感受。

尽可能准确且细腻的告诉对方你的情感，以及你的期望，学会以柔克刚，引导对方对你好。

而不是让对方去猜，甚至跟对方说“你在乎我自然就会懂”。

你需要用一些细节化动词让对方更直观的感受你的想法，并且认同你。

当然，你也需要注意到对方的感受，表达你对对方的在乎，让对方感受到自己是被珍惜的，你们之间只是缺乏有效的沟通。

其次，主动承担，态度真诚

夸赞和肯定，就走近一个人最好的捷径。

分手后一味的指责，只会让对方觉得你是个喜欢推卸，遇事不懂得反思自我的人。

相反如果你主动承担，积极反思自我的不足和过错，会让对方觉得你是可信的，对待这段感情是认真的。

表明态度后，直截了当的讲述两个人发生矛盾的事实以及你认为造成的原因，不要添加任何个人色彩，尽量贴近事实。

只有当你做到了客观理性且平和，才能够营造双方健康的沟通氛围。

人的一生有时只够认真爱一个人，遇见了就学会好好把握，不要等到失去了才懂得后悔莫及。

如果做错了，就改正；失去了，就努力争取。挽回之路并非越快越好，把握正确的方向很重要。