亚健康 半月牙 薯蓣丸

十个手指，半月牙，基本全消失。气血亏虚，脾胃虚弱。吃啥都不消化。不吸收。夏天手脚五心烦热，冬天手脚冰凉。吃点补阳药就上火，吃点补阴药就腹泻，或者大便不通。补阳也不行，补阴也不行，实在太难了。

长半月牙三招：

第一【食补】：十全大补粥：五红补血，五黑补肾，五白补肺。红枣、红糖、红小豆，红花生、红枸杞。黑米，黑豆、熟地黄、黑木耳，黑芝麻。炒薏米，白扁豆，山药豆（或者山药）莲子，核桃仁，各适量。

第二【药补】：薯蓣丸：薯蓣丸配方：生山药30g，当归、桂枝、神曲、生地黄、大豆芽（大豆生芽1厘米烘干）、生鸡内金各10g，炙甘草20g，人参7g，川芎、白芍、白术、麦冬。杏仁各6g，柴胡、桔梗、茯苓各5g，阿胶7g，干姜3g，白蔹3g，防风6g，大枣30g。打粉空腹吞服。

第三【忌口】：不吃凉的，不喝冷饮，不吃雪糕。不喝牛奶（要喝的话，加生姜丝煮开）。不吃香蕉，少吃水果。