冬季备孕，夫妻做到这五点，“造人计划”准保胎儿健康

文丨木莲妈妈，原创内容

不管是哪一对夫妻，都盼望着将来可以有一个健康的宝宝。从备孕开始就要做好一切准备。备孕期间，一些不良的生活习惯要格外注意，及时纠正才更有利于健康。

不止如此，季节对于备孕也有一定的影响。如今天气越来越冷，冬季即将来临，冬季备孕应该注意一些什么呢？冬季备孕又有什么好处呢？大家不妨早做了解。

四季备孕有讲究，选择最佳的时间

小林准备要一个孩子，询问和查阅了许多关于备孕的知识，希望可以帮助到自己。

丈夫同自己一样，早已经开始戒烟戒酒，每日的生活起居也都很有规律。近几日，同好友聊起时，才知道备孕还有许多自己不知道的事情。

好友说，备孕只做这些是不够的，把握好时间也是很重要的。不同的季节对于怀孕来说，都会有一定的影响，还是要选择最恰当的时机。

一般来说，春季的温度适宜，很容易引起细菌的滋生，不适合备孕。夏季有又过炎热，影响睡眠质量，从而降低怀孕的几率。

秋冬季节比较适宜怀孕，受孕的条件充分，气候时节都是最佳的时间。没想到怀孕也要考虑时间因素，看来要多进行研究。

冬季造人计划，注意这五点

1）暖宫

有很多女性都有宫寒的症状，这样的情况不易怀孕，备孕之前应当调理好自己的身体，暖宫是最主要的。

冬天寒冷，季节气候变化无常，对于身体的健康具有很大的威胁，宫寒更是要从生活习惯多着手。

首先要注意保暖，不只是及时地增减衣物，而且要适当做一些运动。宫寒要注意饮食的搭配，一般情况下多食用温性食物。

如果是状况较为严重，那么就要及时去就医治疗。受孕的环境良好，才能保证受精卵成功着床。

2）预防流感

冬季是流感的多发季节，如果备孕期间引发感冒，那么不仅不能服用感冒药，而且可能无法成功备孕。

备孕期间，饮食起居等诸多方面都要特别注意。冬季天冷要适时地添加衣物，而且尽量少吃寒凉的食物，就连凉水也最好少碰。

除此之外，如果没有紧要的事情，那么最好不要处于人流密集的公共场所，这样极易接触到流感人群。

3）谨慎用药

众所周知，孕妇用药是非常谨慎的，事实上备孕女性也是同样的道理。备孕期间要依据自身的情况而定，情况严重就要及时治疗。

备孕要考虑药物的作用，不能盲目进行服用。比如感冒严重，抗病毒、抗菌的药物要听从医嘱，才能避免对生育造成的影响。

4）防污染

环境污染和食品污染都是要考量清楚的。备孕期间注意细节之处，维护自己的身体健康，才能保证受孕成功。

备孕夫妻所吃的食物要看清楚配料，需要清洗的蔬果，要进行仔细地处理。添加剂、农药等都是常见的有害品，不宜多食用。

如果在室内活动，要注意常通风，保持空气流通。雾霾天气会影响健康，这样就不要再户外多逗留，戴好口罩，做好防护。室内有人吸烟的话，要及时地躲避，离开这样的环境。

5）不食腌制品

腌制类的食物中会产生亚硝酸盐，会影响到生育能力。冬季会制作许多的腌制食物，但是备孕期间是不宜食用的，这些食物极易引发流产。

除了腌制的食物，一些熏制的食品也不能吃。比如像是香肠、火腿、罐头等，都会对健康造成不利的影响。

冬天怀孕的好处，备孕之前要早了解

·精子活跃度强：

精子本是惧怕高温的，一般情况下在低于体温2~3℃下发育良好。冬季可以保证精子的质量，怀孕的几率也会大大增加。

·性别深受影响：

经研究表明，每年的4、5月份怀男孩的几率高，11、12月份生女孩的可能性更大一些。

事实上，女性在冬季的生育能力会明显增强，而且生双胞胎的概率也会增加。

冬日备孕的成功秘诀，趁早了解比较好

★保持良好环境

冬季天气寒冷，室内的气温要保持舒适的温度，一般在25℃最为适宜。气温过高，会对胚胎和精子造成不不利影响。除此之外，要注意室内的卫生情况，常通风可以减少细菌的滋生。

★掌握好排卵期

精子的受孕能力只有48小时，因此要掌握好排卵时间，增加怀孕的几率。如果月经规律，那么在下次月经期前的14天，怀孕的可能性会最大。

★调整工作环境

冬季的空气浑浊，工作中要远离类电脑等办公用品，产生的毒素会影响生育能力。备孕期间要及时调整自己的身体状态。

如果长时间久坐，可以进行一些简单的运动，每周要有固定的锻炼时间，每次只需二十分钟左右。

★注意适当饮食

含有咖啡因的食物以及含酒精的饮品，不适宜备孕期间食用。饮食均衡、适量才更有利于健康，不要因为冬季暖身而影响受孕。

★注意同房频率

女性的月经期一般以28天为一个周期，把握好排卵的时间，更利于受孕。排卵前后的一周内，如果进行同房的话，那么会容易受孕。看来同房的频率，要看准时机才好。