35岁高以翔猝死：身体真的没你想象得那么年轻
昨天早上，一个噩耗在网络上传开：演员高以翔在录制节目现场晕倒。
在节目录制现场的粉丝向某博主爆料称，高以翔倒地后进行了10多分钟的心肺复苏救助，之后被送往医院进行抢救。
正当人们祈祷，高以翔能挺过来的时候，浙江卫视新闻客户端发文证实，高以翔经紧急抢救3小时无效后死亡，死因为心源性猝死。
随后高以翔公司发出声明，表示哀悼。
死亡来的太突然，他才35岁。
高以翔（Godfrey Tsao），原名曹志翔，1984年9月22日出生于台湾台北市，华语影视男演员、模特，毕业于卡普兰诺大学，曾经因王沥川一角圈粉无数。
11月27日凌晨，他参与录制浙江卫视的综艺节目《追我吧》，在录制现场突然倒地。
据网友说，此节目强度很大，连专业运动员都觉得受不了。参加过的明星有不少人在录制过程中累到吸氧，还有人因为跑的太多而吐。
高以翔事件发生后，曾经参与录制的钟楚曦表示，节目强度真的很大，会让心脏受不了，她录完一期后吃了3天的速效救心丸。
综艺节目的强度让人体承受了超出负荷的劳累，连续十几小时的录制，经常录制到凌晨，这在娱乐圈已经成为了常态。
其实，不止是明星，很多行业的工作人员同样面临着过劳死的风险。
人们总觉得自己还能扛得住，以为自己还年轻，毫无节制地去消耗它，最终报废。
据国家心血管中心统计，我国每年心源性猝死者高达55万，居全球之首。
华中科技大学内科学博士赵可心从医学专业的角度谈到，心源性猝死都是多种因素交互在一起的，多种因素导致了一系列的病理生理异常
“高以翔个子很高有一米九。一般情况下，个子高的人，心肌负荷比个子矮的人更大，因为他的心脏泵血承受的压力更高，若再加上夜间安排不合理的运动，更容易加重心肌负担。”
也就是说，心源性猝死是因为很多因素造成的。对于现代人而言，高强度的工作，不健康的生活习惯，无疑是加剧了心脏的负担，让年轻的心脏承受了巨大的压力，最终崩盘。
身体是有敦敏性的，在你过度消耗它的时候，一定有信号发出，只不过我们都觉得自己年轻力壮，抗一抗就过去了。就这样，让身体持续处于亚健康的状态，不知道哪一次的拼命就会彻底带走它。
猝死看似事发突然，实则有迹可循。当身体出现以下6个信号，需高度警惕猝死发生。
近期出现或加重的胸闷
如果近期突然出现活动后胸闷，休息后可缓解，提示可能患了冠心病。
如果以前就有胸闷的症状，近期症状加重，说明以前稳定的斑块，随时可能发展为大的破损，导致急性心梗的发生。
心慌
不定期出现的心率加快通常是快速性心律失常的结果。
多数心律失常的危险性较小，不会引发猝死，但如果是频繁发作的室性心律失常，则有发展为室颤的风险。
心跳过缓
心脏的跳动是由特定的起搏细胞发起的，起搏细胞功能变差，就会导致心脏跳动速率减慢，严重时会引发心脏停搏。
心率小于50次，血压变低，容易出现长时间的心脏停搏，导致猝死。
晕厥
晕厥是猝死的重要前兆。多数晕厥是由于心跳突然减慢或停止，导致脑供血不足而引起的。
晕厥有时持续几秒钟后能自行恢复，如果不能恢复，便会造成猝死。出现不明原因的晕厥，应非常警惕，尽快查明原因。
不明原因的疲乏
出现不明原因的疲劳、乏力，或伴有胸闷、水肿，应警惕猝死的发生，这种情况可能是由于心肌炎或心肌病造成的。
心肌炎在年轻人中比较多见，通常见于感冒1~2周后，出现疲乏、胸闷、乏力等症状，极易引起急性心衰。这种情况下应严禁重体力活动，卧床静养。
眼前发黑和肢体麻木
脑卒中也是引起猝死的重要原因。如果出现单侧看不到东西、单侧肢体麻木、乏力，或走路不稳、有踩棉花感，应警惕脑卒中的发生。
中医常说，“预防大于治疗”，在疾病还未发生时就该预防，防患于未然永远是上上之策。如果我们懂得在平常养护好身体，从根本上强健体魄，做到健康生活，那么突发性死亡会不会离我们远一点。
“不治已病治未病”是早在《黄帝内经》中就提出来的防病养生策略，是至今为止我国卫生界所遵守的“预防为主”战略的最早思想，它包括未病先防、已病防变、已变防渐等多个方面的内容，这就要求人们不但要治病，还要学会预防疾病，不但要预防疾病，还要注意阻止疾病发生病变，病在病变前就想好能够采用的急救方法，这样才能掌握疾病的主动权，达到“治病十全”的“上工之术”。
小主千岁作为一家健康类企业，看到猝死的新闻，很难过很难过，为什么悲剧要接连发生，为什么我们不能做的更快一点，让正确的中医观念——“未病先防”传播的更广，让悲痛减少减少再减少？
意外和明天不知道哪个会先来，可我们能做到有效预防！只希望我们能做的再多一点，让这类悲剧不再发生，让我们的身体更健康。
希望未来，我们所有人都能真正懂得养生，学会预防疾病。
健康中国，我们在行动！