男性“伤精”的5个行为，特别是第一个，明明知道可还是无法控制

每每到了医院的不孕不育科室，我们就能够发现有不少男性也来寻医问药。而造成男性不孕不育的原因多半是精子质量不高或者是活力不够。其实男性出现这样的问题多半和以下的几个行为有关系，下面我们就一起来看看都是哪些行为呢。

第一，抽烟酗酒。在现代社会当中，男人要想成就一番事业可谓是难上加难，除了自身的水平和能力外，还要懂得人情世故，仿佛不在酒桌上推杯换盏或者吞云吐雾就会被人认为是有些另类，甚至是一事无成，其实抽烟喝酒对男性的身体伤害是很大的，会严重拉低精子的质量。但是由于生活所迫，很多人却又不得不这样做。在这里小编提醒各位备孕的小夫妻，如果想要快点怀孕的话，男性一定要戒烟限酒，如果不是必要场合的话，就不要再喝得酩酊大醉或者吞云吐雾了，不然只会让怀孕难上加难。

第二，生活不规律，对于现在的年轻人来说，熬夜似乎已经成为了常态，尤其是在一些一线大城市，似乎11点之前睡觉都成了奢侈的事情，除了的确有工作和生活上的压力之外，就是还有一些人觉得夜生活才是正常状态，其实这种不规律的生活对于男性的身体伤害还是蛮大的，除了会使精子质量降低外，也会使其他的身体器官过早衰老，在这里小编提醒各位备孕的小夫妻，夫妻双方在备孕期间，一定要养成早睡早起的好习惯，如果经常晚睡晚起的话，会影响精子和卵子的质量。

第三，不健康饮食。现在有不少年轻人热衷于吃一些辛辣刺激或者是比较生冷的食物，觉得这样才够有味道，但实际上这些东西除了会刺激肠胃以外，还会对身体产生不利的影响。另外还有一些人比较喜欢吃油炸食品，或者是一些比较油腻的食物，这都会增加身体的负担，造成脂肪堆积，也不利于提升精子质量。

第四，工作在高温的环境里，高温环境是有着杀精作用的，如果男性经常在高温环境当中，很有可能会使精子的质量降低，而且精子成活率也会较低，在这样的状态下，精子无法顺利与卵子结合，怀孕也成了困难的事情。

第五，电子辐射，对于现在人们的生活来说，电子产品是必不可少的，在生活当中，手机，电脑，平板等东西随处可见，其实这些东西对人的身体还是有一些影响的，虽然这些东西的辐射全部都在国家许可的范围内，但若是集中摆放的话，也会对身体产生影响，若是长时间受到电子辐射影响的话，精子的质量也会下降，所以建议男性如果非必要的话要远离电子产品，更不要整天捧着手机或者坐在电脑前面打游戏，这是十分伤身体的行为，也会导致精子质量降低。除了以上说的几点之外，大家还知道日常生活中的哪些行为会使精子的质量降低吗？欢迎把你知道的写在下面与我们分享讨论。