古钟16

二十九

判断功力的标准应该是：

1）脏腑功能的强弱；

2）神经功能的强弱；

实现这两个目标的手段是：

1）真气-经脉系统的通畅；

2）经脉-血管系统的通畅，即毛细血管的通畅；

正如LZ在正文中所述，单独经脉体系内的循环是很容易达到的，通过高效率的呼吸方式，很快就能达到最低层次的大小周天境界。问题是，真气液体与血液之间的通道不畅，真气对你反而是一种负担，你的呼吸对真气液体做功，然后它压力升高，然而又无法正常的驱动血液高速循环，造成这里那里的胀感。

因此，控制真气液体的多少，经脉畅通的程度、脏腑增益的先后顺序互相科学和匹配的进行，这个需要多钻研和琢磨一下了，LZ也不是一开始就知道这些的，而是通过试验和猜测，然后调整自己的操作，再查阅各种医学书籍，最终总结和验证的。

对于你现在的症状，我的建议是，多喝水，保持两便通畅，如果平时锻炼机会很少，经常坐着的话，建议练功跟散步结合起来，现代人的毛病，大部分在于腿部经脉和毛细血管不畅通，而腿部的体积又相当的大，静脉血无法有效的回血，从而导致一系列LZ曾经分析过的毛病。

然后，调整你练功的姿势，如果以前是躺着练的，现在可以坐着或者站着练，练功的时候保持静心，让真气液体逐渐集中到下丹田来。

采用自然呼吸的方式，调整几天估计就没事了。