不被定义的年龄，抵得过集体的焦虑危机
一.
不想被年龄定义的中年老母
老妈有句口头禅，你都40岁的人了。不管是我做饭做不好，还是买衣服看看比较年轻的款式。
当然，她对自己也一样，你想给她买点年轻时髦的衣服，她说，这穿上跟妖精似的。
给她买点好吃的，她说，给孩子吃吧。我都这么老了，吃了也没用。
看到她的同龄人穿裙子，她觉得人家是老来俏。
口头禅就是，我都60多岁了，还想怎么样。
而我倔强的不想被年龄束缚。
小丫头问我，你几岁生的我。
我说，十八岁。
小丫头又问，那你现在几岁了。
我说，十八岁。
她叫着，胡说，你十八岁生的我，我现在7岁了，你就是25岁了。
我说，不是，我是十八岁。
这也算是一个中年老母亲最后的倔强。
我不想用年龄来定义我，总觉得我的人生还有无限的可能，我还可以再奋斗18年。
二.
心思单纯的人都冻龄了
我们村有个智商低下的男孩，说他是男孩也不准确，因为他的年龄在35岁左右。但是长相非常的显年轻，不认识的人第一次见到，估计他不到20岁。
没有成家，生活勉强可以自理，可以帮忙做些简单的农活。
对村里的事情很热心，红白喜事永远少不了他，而且程序都很清楚，非常擅长敲锣打鼓。
村里还有类似的人，像是王宝强扮演的《树先生》，真实年龄都不小了，看外表的长相真的是冻龄。人们把他们的冻龄归结为：不操心，心思单纯。简直是用生命诠释了，心思单纯的人更容易永葆青春。
奈何这届年轻人声嘶力竭的说，臣妾做不到呀。
三.
老年人积极向上，
年轻人又佛又丧
生活在当下的人们，房子、孩子、职业、养老，每一项都足以让一个成年人焦虑、沮丧、忧虑，恨不得一觉醒来八十岁了。
有些人20岁就死了，却等到80岁才埋。说的就是有些人年纪轻轻，但心智老成，又佛又丧，生活如死水般波澜不惊。
内心的衰老比身体的衰老更加的可怕。
很多时候，我们觉得老人很睿智，饱经风霜的脸，见惯世面的眼，可以从容的面对生活。
刚刚过去的重阳节，老年人的生活方式也上了热搜。跟着夕阳旅游团，跳着广场舞，海南去避寒，网上去冲浪，养老生活过的有滋有味。
年轻人反倒挣扎在生活的泥潭中恨不得就此躺平。写到这里我都有点丧气了，因为我也想躺平了。可是不行呀，我还有任务，还有责任，比如今天必须把这篇文章写完，比如下午还得去接孩子放学陪她一起做一些幼稚的游戏。
所以，其实，每一个又佛又丧的年轻人还是会从泥潭，放空中爬起来，让灵魂归位，并且尽可能的从容生活。
四.
重新发现自我，发现自己的内心，
重塑自己的价值观
在朋友圈又佛又丧青年人，可能在收藏夹积极向上。这种又佛又丧的状态，不见得是真的，更像是一种情绪的出口。而积极向上的收藏夹，又在努力的提升自己。这一切都源自于生活的焦虑。
对抗焦虑需要我们重新发现自我，发现自己的内心，重塑自己的价值观。
心理学上把动机分为：内在动机和外在动机。由个体内在需要引起的动机叫内在动机，在外部环境影响下产生的动机叫外在动机。
比如一个学生，认识到学习的重要意义而努力学习的动机是内在动机，为获得奖励而学习的动机是外在动机。大概就是“学习使我快乐”和“学习使我妈快乐”的区别。
而“整合动机”，就是你做这件事是因为它是对的，在道德上值得做。就像是学习使我妈快乐，同时学习也使我快乐。这样也重新认识了学习的意义。
人活着，靠的是自我，靠的是内在，靠的是价值观。
比如，关于积极的情绪的十种形式，比如喜悦、感激、宁静、兴趣、希望、自豪、逗趣、激励、敬佩、爱，想一想，日常生活中有哪些人和事物能让你感受到这10种积极情绪，是不是都跟你的价值观有关呢？
积极的情绪可以提高主观幸福感，而积极情绪的表达也能够促进心理健康。
你可以尝试记下生活中的那些小确幸。
比如，下班路上的一只流浪猫，小区楼下的一朵花，雨后出现的彩虹，陌生人的一个微笑。
我们无法控制真实年龄的增长，再好的护肤品也只能延缓皱纹的出现，焦虑像是一种时病。这不经意的小确幸，我们才能在忙碌的生活中给自己一点喘息的时间，一个自己的秘密花园，才可以在很多无可奈何的状态下，依旧活给自己看。
我是又佛又丧又上进的心理咨询师，世界和我爱着你。