今日养生方 | 入秋后燥邪伤身,这款清补养阴汤喝起来! 2024-05-23 22:07:50 秋季养生,重在“润”字。“今年的季节性燥气来得比往年都早些,9月初门诊已常见到患者的证型中有兼杂燥邪伤身的表现,如干咳少痰、口干舌燥、咽喉干痒不适、食欲下降、大便不畅等。”广东省人民医院中医科副主任医师林举择表示,广东人日常最爱的“清补”汤谱,就很适合入秋后燥邪伤身、阴液耗伤或气阴亏虚体质的人饮用。此外日常饮食可适当增加养阴润燥的食物,如莲藕、山药、北沙参、西洋参、麦冬、玉竹、雪梨、竹蔗、银耳等,有助于大家健康度过“多事之秋”。西洋参麦冬玉竹炖老鸭汤材料:西洋参15克,麦冬20克,玉竹15克,老鸭600克,老陈皮10克,生姜3片。制作:各材料清洗干净;老鸭宰杀干净后斩块、汆水备用;老陈皮浸泡软后刮去白络。所有材料一起放入炖盅内,加入清水1250毫升左右(约5碗水分量),加盖后隔水炖3小时,进饮时加入适量食盐调味就可以温服了。这是3-4人分量。功效:益气养阴、扶正固本。 特别提醒 哪些人不适合吃西洋参? 西洋参又名为花旗参,有补气养阴、清火生津的功效,广东人碰到烟酒过多、熬夜加班容易出现虚火上炎的时候,都喜欢用西洋参焗茶或煲汤饮用。西洋参在补气的参类当中,属于性味较凉的品种,补气但不会燥热上火。但有畏寒、肢冷、腹泻,胃有寒湿、脾阴虚弱等虚寒病症的人士,均忌服西洋参。文/羊城晚报记者 林清清责编/陈辉 赞 (0) 相关推荐 中医专家教你用西洋参,配上麦冬既增强补气又不上火 中医专家教你用西洋参,配上麦冬既增强补气又不上火 用麦冬水冲服西洋参,有什么功效? <药性赋>是古人用歌诀的形式,将部分药物的药性总结而来.<药性赋>文辞对仗工整,朗朗上口,适合初学者记诵.中药有二冬,天门冬.麦门冬,两者有相同之处,又有不同之处.在<药 ... 西洋参这样搭配,好处这么多1、西洋参搭三... 西洋参这样搭配,好处这么多 1.西洋参搭三七 北有西洋参,南有三七,西洋参可气阴双补.三七可化瘀通络,活血化瘀的同时还补虚,是中老年人的宝 2.西洋参搭黄芪 两个都有补气益气,可加强补气养阴,改善气虚 ... 今年秋燥早,秋分要润燥!这个清补汤谱防燥还美肤 今日秋分.秋分养生,重在"润"字.广东省人民医院中医科副主任医师林举择表示,今年的季节性燥气来得比往年都早些,此前还不到白露,门诊已常见到患者的证型中有兼杂燥邪伤身的表现,如干咳少 ... 今日养生方 | 拜年送上两种果,煲碗清润消滞汤 吉祥的话儿说不完.广东省人民医院中医科副主任医师林举择推荐一款清润消滞的汤方--青橄榄无花果炖瘦肉汤,不仅清热润喉止咳,上可解酒和鱼虾过敏之症,下能润燥防便秘,别忘了安排上. 橄榄,果肉虽然味涩,但久 ... 今日养生方 | 立秋之后最适宜润肺健脾,你需要的汤水方来啦 AUTUMN 2021.08.09 暑热还没有散去, 不经意秋天就来了. 立秋是二十四节气中的第13个节气, 也是秋季第一个节气. 立秋表示暑去凉来,秋天开始之意. 立秋之后,天气仍处于中末伏,在岭南 ... 今日养生方 | 健康才是真的甜!乌发补肝肾,润肠又通便,新年大餐后别忘了来一碗 新年寒冷,有什么暖心甜品,健康又甜心? 广东省人民医院中医科副主任医师林举择表示,根据中医"天人相应"的观点,寒气内应于人体的肾脏,其均属五行的"水"行,在颜色 ... 春季养生 | 天气忽冷忽热警惕“倒春寒”伤身 "倒春寒"是春季常有的现象,指气温逐渐回升过程中,突然受较强冷空气的影响而出现剧烈降温,给人来个措手不及,感觉又像回到了冬天.这样的天气对于很多有慢性疾病的人来说,是需要特别注意的 ... 今日养生方 | 热到蒸发?一碗两葛双莲排骨汤清热解暑,健脾益气 广州这几天热到蒸发,每天都是高温"蒸焖炖烧",推荐一款两葛双莲排骨汤,味道鲜美,汤性清凉,清补兼备,既能清热解暑.生津止渴.凉血解毒.解肌通络,又能健脾益气.养血补心.益肾滋阴. ... 今日养生方 |肝不说话,看脸上的斑就知!春季养肝就选它 Time Flies 美好春日 美好春日 美好春日 春意盎然,莺莺燕燕.中医认为,春天在五行中属木,而人体的五脏之中肝也是属木性,因而春气通肝.所以,春天是肝旺之时.春夏自然界阳气升发,人体代谢旺盛, ... 喝茶,为何有人认为养生,有人却觉得伤身?爱喝茶的人可以看一看 茶文化在我们国家有着很悠久的历史了,现如今,喝茶成为了很多人的生活习惯,而品茶则被当作是一件很优雅的事情.甚至现在很多的高端商务人士相聚,不喝酒了,改为了相约品茶. 喜欢喝茶的人都知道,茶的种类非常多 ... 今日养生方 | 女人保养,暖宫是一诀窍!妇科专家特别推荐四个方【一点资讯】 春日可爱 -春日陷落美好 生活溢满温柔- 患者:我月经量少痛经是不是宫寒了? 专家:宫寒并不是一种单独的临床症状,而是指形形色色临床症状的总称,比如不孕.怕冷.痛经等等. 1 宫寒怎么办 广东省第二中 ... 常见的养生误区 粗茶淡饭也可能伤身 导语:越来越多的人重视养生,重视健康本身是一件好事,但是有的人却把养生误区奉为圭臬,到头来反而养出了一身病. 现代人的亚健康问题十分严重,例如三高等健康问题,患上的人越来越多,令无数的中老年人忧心忡忡 ...