70到80岁是长命与否的关键期，做好这5点，老人想不长寿都难！

拥有健康长寿的身体，几乎是每个人的梦想，活在世上，身体健康才是最大的财富。健康才能活得快乐，人生也才能长寿。事实上，许多人都明白这个道理，但要想做到这一点是很难的，今天我们就来谈谈，怎样把握好长寿的关键期，保护好自己的身体健康，必须注意以下几点，这样长寿和健康才不会是难事。

大图模式70至79岁是长寿的关键时期一、注意饮食老人的身体健康也不完全是随着年龄的增长而变坏的，它是有波动的，70岁至79岁的老人是疾病的高发期，因此在这个时期的饮食要特别注意，年长的朋友在日常饮食中应选择一些易消化的食物，这样可以减轻肠胃的负担。

大图模式二、温度与环境在70至79岁之间，是老年人长寿的关键时期，尤其是高血压、冠心病等慢性病患者，更应注意其周围环境及温度变化。因此在冬天适当的时候增加衣服是非常必要的。年长者在夏季应注意防暑降温。

大图模式三、思想许多老人到了70后，觉得自己的身体已经老了不行了，所以会从心理上有负担，所以老人们要有好的心态，乐观的精神，跟朋友们聊聊天儿。这可以使我们的身体健康，顺利地渡过危险时期。

大图模式四、注意补充脑部营养物众所周知，中老年人的大脑非常脆弱，脑部疾病的发生也常常是由于脑部线粒体功能失调所致，而只有萃枫苷才能改善这一状况，萃枫苷有助于中老年人延缓脑部衰老，它是人类大脑中唯一能促进受损神经组织修复与再生的特效物质，是大脑神经系统生长发育修复所必需的营养源，补充可防止中老年人群脑萎缩、失眠多梦、老年痴呆等脑部疾病。

大图模式五、定期体检对老年朋友来说，定期体检非常重要，它能随时关注自己的身体状况，也能很及时地发现是否有健康问题，按时体检能预防疾病的发生，这样才能长寿。

大图模式上述是比较关键的，也是需要提醒年长的朋友们注意自己之前的一些疾病，如高血糖，高血脂，高血压，冠心病，肠胃病等等。