和别人聊天觉得没话说，总是要找话题，很累该怎么办

不知道什么时候开始，和别人独处时如果一直没话说我就会很尴尬，包括我最好的朋友，因为这个，我会不停的去制造话题，很累，而且内容也没什么营养，甚至有时言多必失，给我造成很大的困扰。

现在，我有时还会逃避放学跟朋友一起走，怕尴尬。之前偶然跟老师一起走去学校，我也是在不停的找话题，反而说错了很多话，暴露了自己的缺陷。                        （壹心理提问）

看得出，你是一位喜欢社交的朋友，而且心中认为只有口才好、见多识广才能交到更多的朋友，也希望自己在别人面前得到肯定、鼓励与欣赏。

这似乎告诉我，你缺乏自信，我曾经也有过和你一样的经历，希望自己有很多的朋友但又不知道该如何表达自己的想法并分享生活中的所见所闻。

曾经我的单位同事都是口才很好的人，她们口若悬河，头头是道，每天都有很多说不完的话题，今天聊种花，就会列举她们种过的所有花花草草，从花的品种、养护、习性到成功失败的经验与喜怒哀乐，当中还会穿插她们与家人之间的互动小细节。

可以说，没有什么隐私，尽情地暴露自己，言语中或思考停顿、或插科打诨，或哈哈大笑，或哈欠喷嚏，或抑扬顿挫，这些话题会随着聊天的进展而改变节奏方向与内容。

打个比方，本来还在聊种什么花，待我出去上趟洗手间回来，她们已经在聊老娘舅里的节目了，尽情地讲述着自己对沪上人间琐琐碎碎家长里短之恩恩怨怨，包括她们自己曾经经历过的痛苦与磨难，无奈与心酸，成长与欢乐等。

说实话，我真的很难插上去聊自己，因为我的价值观告诉我，我不能这么放肆，不能这么没隐私，不能这么八卦，但心中又充满好奇与期待，每天都想要听她们的山海经、噶山胡、有时候真的都浑然忘却自己身处何方？

这种忘我的聊天境界时时刻刻都在打动我的心。像一首好听的旋律或一幅优美的画面乃至更像是一剂良药在慢慢治愈着我的心灵。

忽然发现曾经的我活得实在太压抑了，为什么想表达却不知道如何开口？为什么想聊天却不知道具体要聊什么？为什么想表达观点又不知道从何说起？

而在这些上海女人身上，我终于发现一个小秘密，那是她们肆无忌禅的性情和对美好生活的享受与心中对理想的渴慕。

一道菜肴她们可以说出好几种的烧法与配料，一条新闻她们可以古今中外，天南地北，天上人间地评论得头头是道，一件衣服可以搭配成五花八门的款式穿法。

我总是会用心地聆听着，欣赏着，不加任何评价，哪怕是插不上一句话，我也很享受这样的氛围。

她们的倾心吐意真的很解压很释放，我被这种聊天的意境所感动，把我内心深处所有的防御壁垒都攻陷得体无完肤。

我心中暗暗告诉自己，我也要这样的放肆，不要假装淑女气质，不要卖弄文艺女青年，更不必刻意戴上面具而生活。

放肆地聊天是一种生活方式，是一种生活态度，是一种心灵粘合剂，更像是疗愈，像是风中的野花自由自在地怒放…随意随性自由而洒脱。

和她们比起来，我是一个拘谨、不够开放、更不愿曝露自己的人，为什么会这样？

她们的聊天之所以动人，是因为坦诚？坦诚是因为不计别人的评价？不计别人的评价是因为有充分的自信？有充分的自信是因为原生家庭里被父母予以充分的尊重与关怀。

谜底终于揭开了，为什么你和我都会感觉到在聊天中没有话说？在不停的找话题，反而说错了很多话，暴露了自己的缺陷？

关键在于你我都太在乎别人的看法、感受与评价的眼光和过于注重自己聊天表现出来的重要性与吸引力。

很多关于聊天的技巧、聊天的梗、话术、趣味性、共鸣性与艺术性的文章五花八门，随处可见，我们可以借鉴一下。

但关键在于你别太在意聊天的效果与目的，一旦在乎这些，聊天就具备功利色彩，就无法酣畅淋漓，也无法做到全情投入。

反之，你才真正会收获到聊天的趣味与快乐，在不经意间也收获了满满的友情、共鸣与温暖。

小青名片

作者:青璇小憩