放下焦虑的一夜安睡

2021年10月中旬，出差咸阳，因为全运会的原因，西安的要求必须要做48小时内核酸检测。于是安排团队出发前一天一起去做了核酸检测。

之前的检测，全都是早晨去做，下午就能出报告。但这次一直到夜里还没有出报告。傍晚七点多查询报告还没出来，团队同事打电话询问检测中心，回复半夜会出报告。对此，我压根没多想，夜里十点不到就上床看书安睡。

第二天早晨醒来才看到工作群里的消息，团队成员在夜里一直守着查看健康码的更新，夜里11:30还在群里发信息。最终看到了健康码显示了检测结果，她们才去睡觉了。这是团队同事富有责任心的一个表现，对此我感到非常欣慰。

当然对于自己坦然早睡，我也能找足了理由。那就是：对于这些已经改变不了的事实，焦虑又有何用？

对于核酸检测，既然已经得到了确定的回复说半夜会出报告，第二天如果还是实在出不了报告，那就只能等待，实在不行就只能把航班改期，再往后延几个小时，或者作出其他的检测安排。明白焦虑无用，就放下焦虑，好好睡觉。

把最坏的打算都做好了心理准备和计划安排，那还有啥好焦虑的？睡吧。

所有情绪中，焦虑是种最无用的情绪，却又最常见、很难控。人的一生，想要完全控制住焦虑情绪是不可能做到，只要能在大多数时候学会放下焦虑情绪，保持住一颗安宁之心，方能过得洒脱而自在，一路走得从容而淡定。

饶庆松

大成律师事务所合伙人

大成深圳房建部副主任

广西北海国际仲裁院仲裁员

《时代周报》特邀法律评论员

热爱横渡，三次横渡琼州海峡

2016年挑战往返横渡

彻夜坚持19小时50公里

公开出版物有《横渡，不一样的人生》

曾成功代理死刑改判无罪案件

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