放下焦虑的一夜安睡

2021年10月中旬,出差咸阳,因为全运会的原因,西安的要求必须要做48小时内核酸检测。于是安排团队出发前一天一起去做了核酸检测。
之前的检测,全都是早晨去做,下午就能出报告。但这次一直到夜里还没有出报告。傍晚七点多查询报告还没出来,团队同事打电话询问检测中心,回复半夜会出报告。对此,我压根没多想,夜里十点不到就上床看书安睡。
第二天早晨醒来才看到工作群里的消息,团队成员在夜里一直守着查看健康码的更新,夜里11:30还在群里发信息。最终看到了健康码显示了检测结果,她们才去睡觉了。这是团队同事富有责任心的一个表现,对此我感到非常欣慰。
当然对于自己坦然早睡,我也能找足了理由。那就是:对于这些已经改变不了的事实,焦虑又有何用?

对于核酸检测,既然已经得到了确定的回复说半夜会出报告,第二天如果还是实在出不了报告,那就只能等待,实在不行就只能把航班改期,再往后延几个小时,或者作出其他的检测安排。明白焦虑无用,就放下焦虑,好好睡觉。
把最坏的打算都做好了心理准备和计划安排,那还有啥好焦虑的?睡吧。
所有情绪中,焦虑是种最无用的情绪,却又最常见、很难控。人的一生,想要完全控制住焦虑情绪是不可能做到,只要能在大多数时候学会放下焦虑情绪,保持住一颗安宁之心,方能过得洒脱而自在,一路走得从容而淡定。

饶庆松

大成律师事务所合伙人

大成深圳房建部副主任

广西北海国际仲裁院仲裁员

《时代周报》特邀法律评论员

热爱横渡,三次横渡琼州海峡

2016年挑战往返横渡

彻夜坚持19小时50公里

公开出版物有《横渡,不一样的人生》

曾成功代理死刑改判无罪案件

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