练瑜伽为什么要选择瑜伽馆，而非健身房？
说到练习瑜伽，现下有很多场所都可以练习，比较集中的当属健身房和专业的瑜伽馆。
今天我们就来说说瑜伽练习时到底应该选择——健身房还是瑜伽馆？
那么，瑜伽馆瑜伽跟健身房瑜伽有何区别呢？
瑜伽馆练习环境安静而舒适，人人摒气凝声，能为练习者营造平和的氛围，有助于减轻心理压力。
健身房环境相对嘈杂，房间的背景音乐，器械的撞击声，休息区的谈话声，进出的脚步声，声声入耳，本来平静的心境也会随之纷乱不安。
大多健身房课程会和瑜伽共用一个教室，灰尘污垢无法躲避。很少有健身房会有单独瑜伽教室，因为一个教室可以上不同的课，大家没有进教室就脱鞋的习惯，很多人穿鞋子进出教室，地面无法保证清洁。
大环境只能忍受了，但瑜伽垫，由于长时间不清洁，会有一股难闻的味道，且伴有汗渍，当做俯卧体式时可以很清楚的闻到，试想想是什么感觉...
而瑜伽馆有专门的瑜伽教室，瑜伽私教室，环境相对干净整洁，大家进入教室都要求脱鞋，创造了一个洁净的环境，也利于我们放松舒缓心情。
瑜伽垫也是每天都会用柠檬水、醋等消毒清洁，不仅卫生，任何体位练习，也不用再担心。
专业的瑜伽馆会根据会员需求设置相对应的课程，基本都会包含：基础哈它瑜伽、流瑜伽、阿斯汤伽、高温瑜伽、艾扬格精准辅助、阴瑜伽、理疗瑜伽、球瑜伽、孕妇瑜伽、产后恢复、儿童瑜伽、普拉提等课程。
也会有一些瑜伽工作室很针对性的开始特色瑜伽课程，专于两三类瑜伽课程，这样的精致课程有时候也是可以考虑和了解的。
同时在练习时也会借助一些辅助工具，如：伸展绳、瑜伽砖、折叠椅、绳索墙、瑜伽枕，空中吊床等来帮助那些基础较弱的学员进行正位的练习。
练习时也会有初级、中级、高级课程的区分，大家可以根据自己练习时间的长短，以及身体的状况选择适合自身的瑜伽练习。
而健身房涉及的运动方式比较多，如跑步、器械、跳操、舞蹈等等。瑜伽，只是健身房多类运动项目中的一项内容，处在一个附属的位置，而且受到了健美操的影响，没有循序渐进的课程。
瑜伽课大多都只有普通的常温课，没有其它更多的专业瑜伽课程，大多没有练习时的辅助工具提供，基础比较差的学员没办法保证正位的练习。
我们需要强调的是，安全练习很重要。
健身房操房较大，一节课少则二三十人，多则六七十人，对于教练来说很多人都是陌生的，也就谈不上针对性了，教练在前面说话，只能透过层层的肢体缝隙看演示动作，这样的练习只能叫作照猫画虎，体位法真正的练习效益也就不明显了。
在专业的瑜伽馆习练则不同，专业瑜伽馆每一种课程的人数都有严格的控制，在保证安全的情况下，老师会针对个人安排适当的体位法，并针对练习者的动作进行指导。
仔细询问每一位会员的身体状况，课程编排中要照顾身体素质较弱的人，比如：肩颈问题、椎间盘问题等。
认真关注每一个会员，加上配合呼吸的艺术，能让会员很快就融入到一种宁静、和谐、自然的感受中去，从而体验瑜伽的美妙！对于习练效果有明显的效益。
瑜伽馆的瑜伽教练更具长期性和专业性，会有全职瑜伽教练，也会有固定的兼职瑜伽教练。
对于会员来讲，可以得到有效的指导，课前课后教练可以与会员进行交流，也可带领会员进阶，从初级练习提升到中级，最后提升到高级的练习。
健身房由于每次上课的人数众多，老师不清楚每个学员的情况，为了照顾到每一个阶段的学员，老师只能做一些比较初级的动作编排，更谈不上带领学员有所进阶了。
所以在健身房练习时间长一些的学员会发现一个问题，老师上来上去好像都是那几个动作。
健身房是综合型的运动场馆，可以选择的操课种类多，但大家最后还是会发现自己其实只会选择一种运动的类型来坚持。
喜欢跳操的同学，觉得会出汗达到减肥的效果，所以每周跳操课必到；喜欢肚皮舞的同学，也只是每周参加2次肚皮舞的练习。至于其它的操课基本都是不参加的，因为也没有那么多时间可以天天去。
对于初级瑜伽练习者，刚开始，大部分人也只是一周3-4节瑜伽课。如果真的喜欢瑜伽的同学，为何不选择专业的瑜伽馆从正确的练习开始呢？
同样是一周3-4次练习，可以选不同种类的瑜伽来练习，侧重的点也不一样。
比如哈它瑜伽，这是基础的课程，是力量与柔韧性的结合；流瑜伽，流畅、核心力量效果很明显；理疗瑜伽，对肩、颈、脊柱的改善更为显著；等等...
刚开始可以体验多一些种类，坚持一段时间下来，你会找到适合自己的流派或课程。这一点对于你以后长期的练习很重要。
所以大家在选择何种地方练习瑜伽的时候不需要纠结，就近（离家/公司近，有助于你坚持练习）到专业的瑜伽馆练习，跟着专业的瑜伽老师，在自然、宁静的环境中，在正确的指导下，安全的开始你的瑜伽之路。