Ailsa解读《王瑜伽》第六期——学会知足

遵行的第二个原则是满足，或者理解为知足。知足是一切喜悦和幸福的基石，有一颗知足的心，感恩我们已有的一切，心中明白“即使是痛苦的经历也是人生的一种财富”，就不会再需要向外寻找快乐了。

太多的欲望会让人精神焦躁不安，从而表现出忧伤、绝望、身体颤抖、呼吸不顺畅，又由于这些身体的不适，会让人产生更多的欲望......如此的恶性循环，使一些刚刚开始习练瑜伽的人甚至连静坐都无法完成。无论承认与否，这样的身体是有病的、衰弱的。比起任何灵丹妙药，将心灵中的所有浮华抛开，保持一颗平常心，感恩的接纳自己和周围的一切----这些做法更能够使人从中获益。

可将之前自己固有的意识和习惯抛开是非常困难的，往往需要强大的内心力量。这种力量从何处获得呢？遵行的第三个原则“苦行”就是非常明智的路径。

林晓海先生在讲到“苦行”时，有一句话非常切中主题“不要为了苦行而苦行......而是一种平静而明智的自我控制”。

苦行一词有着“去燃烧”的意思，瑜伽中，在身体上的燃烧可借由断食燃烧过剩的脂肪和积存在体内的毒素，心灵的燃烧是指燃烧掉旧有的成见，口头的燃烧则是通过禁言获得宁静。有过这些经历的人是幸福而强大的，因为当他们面对这些痛苦时，能够做到坦然接受。痛苦越多，身心得到的涤荡就会越充分，心灵就会越纯洁。

除了上述说到的苦行的方式，人的生命中会有很多的机会面对痛苦，就像一件放在我们面前洗得干净整洁衣服，它一定是通过了浸泡、漂洗、脱水、熨平等等痛苦的过程。心灵也一样，必须经过各种翻来覆去的锤炼，才能最终展现出宁静而充满能量的光环。带着这样的认知面对人生时，一些不如意竟变得让人感恩，正是因为有诸多的痛苦，才能让自己有机会变得强大而从容，开启心灵的智慧之门。