夏天, 经常用马齿苋煮水喝, 会给身体带来哪些好处?

导语：在日常生活中，我们很容易见到马齿苋这种植物，因为他的生存能力很强，很多对马齿苋不熟悉的人以为他是杂草，但是生活在农村的人就知道马齿苋是一个非常好的东西，用它来包饺子包包子，味道十分鲜美。

而且马齿苋被称为天然的抗生素，经常吃一些马齿苋，有助于提高我们的抵抗力，让疾病远离我们。

但是很多养生人士他们喜欢用马齿苋来泡水喝，那么经常用马齿苋泡水来喝，会给我们身体带来哪些好处呢？让我们来看一下吧。

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夏天，经常用马齿苋煮水喝，会给身体带来哪些好处

1，去除体内湿气

在炎炎的夏季，由于气温很高，所以很多人都选择吃一些寒性很大生冷的食物来给自己降温。

还有一部分人喜欢经常待在空调房里，甚至晚上睡觉也会一直开着空调来给自己降温，但是这种生活习惯和饮食习惯会给我们身体带来很大的伤害，同时也会导致寒气和湿气进入我们体内。

这时候用马齿苋来泡水喝，能够减少我们体内的湿气和寒气，不仅能够出现我们血液循环代谢功能，同时对我们的肠胃也有一定保护作用。

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2，消除水肿

经常用马齿苋泡水来喝，还能起到利尿的作用，很多女生晚上喜欢喝水，但是第2天早上起来总是感觉脸和眼睛肿肿的，这是因为喝进去的水没有得到及时的排泄，使我们的皮肤出现水肿的症状。

用马齿苋泡水喝就可以改善这种症状，因为马齿苋有利尿的作用，可以使我们体内多余的水分充分排出，对我们的膀胱也起到了保护作用，同时体内毒素也能通过尿液及时的排出，有利于我们肝脏的健康。

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3，润肠通便

在炎炎的夏季，很多人出现上火的症状，这时候就很容易产生便秘，便秘对我们身体的危害很大，如果粪便得不到及时的排出，那么就会给我们体内滋生出大量的细菌，导致我们的皮肤变得暗黄，出现雀斑，甚至还会出现细纹。

用马齿苋泡水喝，能够起到润肠通便的作用，而且还能起到降暑的作用，所以夏季多喝一些马齿苋泡的水，对我们身体是十分有好处的。

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4，降低血压

很多人在步入老龄化之后都会出现高血压，高血脂，高血糖，俗称为”三高“，一旦患上这类疾病，控制不当的话，很容易演变成为糖尿病，糖尿病的并发症十分可怕，最严重的一种便是坏疽，如果坏菌就必须要截肢。

牙齿间有降低血压，降低血脂的功效，可以建议高血压，高血脂，高血糖，三高人群多喝一些马齿苋泡水，这样能够控制自己的病情。

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5，清热去火

生活在沿海地带的人们很容易上火，也就是广州，上海，福建，四川，重庆，因为这些地区的人们长期受高温影响，即使平时饮食很注意，但是也很容易上火。

建议生活在沿海地区的人多用马齿苋来泡水喝，这样可以去除体内的火气，还能增加自己的食欲，一旦我们的食欲增加了，吃进去的养分得到充分的吸收，这样就能提高我们的免疫力。

6，增进食欲

很多人在上火的时候会出现实的症状，时候用的时间泡水喝，就能改善厌食的症状，因为马齿苋中含有一种特殊的物质，它能起到开胃的作用，同时把马齿苋腌制着来吃，非常下饭。

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日常生活中马齿苋有哪些吃法？

1、凉拌马齿苋

生活在农村的人他们非常喜欢吃马齿苋，尤其是在夏季便会把马齿苋做成凉菜来吃，不仅能起到降火的作用，同时还能提高自己的食欲。

2、马齿苋包子

很多人也会采集一些马齿苋，洗干净之后剁成馅来包包子，包饺子，口味也是十分鲜美的，而且还能给我们补充人体所需要的营养。

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在日常生活中，哪些人不适合吃马齿苋

1、过敏体质

因为马齿苋属于一种野菜，它是靠自然生长的一种植物，所以需要仔细的清洗，把马齿苋外的细菌和毒素清洗掉之后，才能够放心的使用。

但是过敏体质的人建议少吃一些马齿苋，因为这类人群使用马齿苋后很容易出现瘙痒，并且皮肤上长出小痘痘的现象。

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2、孕妇

因为马齿苋属于一种寒性很大的植物，所以建议孕妇不要拿来使用，因为孕妇吃了寒性很大的食物很容易导致流产。

3、脾胃虚寒腹泻者

大家都知道我们的微博是喜温不喜寒的，所以建议肠胃不好或肠胃虚弱的人少吃一些马齿苋，因为马齿苋属于一种寒凉的食物，这类人群如果经常吃马齿苋的话，不能加重自己的病情。

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结语：玩时间虽然对我们人体有很多好处，但是不建议大家过多食用，马齿苋是寒性的食物，过多食用会给我们的肠胃增加负担，建议大家无论吃什么时候的时候都要适量，因为所有的食物都是有利必有弊的，过多的使用只会给自己的身体带来危害。