【「刘老师说」系列】 陪伴他人的情绪

【「刘老师说」系列】

陪伴他人的情绪

碰到一些情绪非常激动的人，遇到例如什么生死相关的课题，对方情绪上的崩溃，陪伴在一旁的我们，耐心的、平静的等待，这是很重要的。所谓生命的陪伴，不是他在讲的时候我们陪伴他而已，而是在他掉进去他的情绪的时候，我们也陪伴着他，在那个当下如果你觉得你必须要做什么，那你可以用很温和的声音跟他说：「没关系…没关系…慢慢来…。」你可以讲一次讲两次，然后就等待，等到对方的情绪慢慢地平稳下来，然后你可以问：「你可以了吗？」或者是问：「还好吗？」、「我们可以继续了吗？」

很多时候，我们可能都不用问，对方就会自己开始说话。因为当他觉得他好像比较稳定了，他就可以开始说。这样一个过程，这样一个经验是很重要；从情绪的爆发到情绪的平稳，对这个人来讲，是很重要而且也是很神圣的一个经验。所以在一旁陪伴的我们要带着尊敬、带着了解，了解这样的过程对当事人是好的，他的情绪能够发泄出来，不管只是些微的情绪：眼眶泛红，或者是很激动的情绪：整个人颤抖，像疯了一样；这些其实对当事人都是好的。

每一个人的苦难，是每一个人跟上天建立关系的门户。我们不同情别人的苦难，但是我们尊敬他的苦难，因为他的苦难对他的生命是一个很重要的资产经验，所以当他碰触到那一个区块的时候，我们会去观察他是在感受他的苦难，还是他在逃避感觉他的苦难。

如果他可以去感受它(生命的苦难)，这对他的生命是好的，如果因为他过去曾经发生过的事情、遭遇过的事情，然后他有非常强烈的情绪，这个对他的生命是好的。那当然我们的状态是平静的，我们内心也可以是祝福的。

在这样一个过程中，我们不是只有陪伴对方，其实我们也在陪伴自己；我们也在经验自己在这个过程里面。有些时候我们的慌乱，或者我们的稳定，会让我们自己吓一跳。「欸！我在这个时候，我怎么会这么紧张？」、或者「我在这个时候，我怎么会这么平静」，很多时候我们也在经验自己。

不管接触到什么样的生命，我们也都不要有想去救他的意图，因为想要去拯救对方的生命，不会真的救到对方的生命，只会把自己陷进去。

所谓生命工作，是不管我们接触的是任何年龄层的人、任何形式的困难，我们陪伴对方的时候，永远不会掉进去别人的困难里面，不要替他生活。当我们掉进去对方的生命，绝对不是对方的生命有问题，那一定是我的生命在某些时候某些状况有伤口，所以当我们掉进去了，那不是因为对方的困难，那是自己的困扰。意思就是说我们在对方这个年龄层的上下，我们曾经有相类似的感觉、感受，这样的感受后来被我们忘掉了，但因为后来生活中继续有其他的事情发生，那个很深层的情绪没有机会被处理，我们才会容易掉入别人生命的困难。

WINTER