【立春节气专题】立春过后应给孩子疏肝理气！

春天是万物生长的季节，

也是属于肝的季节。

夏对应心，

长夏对应脾，

秋对应肺，

冬对应肾，

春天则对应肝。

很多人都听过养肝护肝，

但90%的人都在这件事上做错了，

因为养肝不是补肝，

而是疏肝。

阳春三月，大地转暖，春阳上升，万物复苏。依照中医天人相应的观点，人体只有及时顺应天时的变化，才能长久保持健康。人体养生一定要从春季开始，春季养生是打基础，对预防疾病和一年的健康有着重要意义。、所谓“春夏养阳，秋冬养阴”。虽然这养生口诀大家都能脱口而出，可对于具体的养生法则却了解甚少!那春季对于宝宝的养护，我们该从哪些方面入手呢?

一、为什么是疏不是补？

春天到了，

正是借助天时养肝的好时机，

为什么反而要疏不要补呢？

小儿肝常有余

从中医看，小儿有个生理特点是“三常不足，两常有余”，脾，肺，肾三脏不足而心、肝有余。

这个特点也很好解释，为什么孩子非常容易脾虚，积食，出现呼吸道的症状，五脏之间相生相克，肝本有余，却还要进补，必然会给孩子带来更多的负面影响。

疏肝才好生发

立春标志着万物生长的开始，大自然和体内的阳气也逐渐升发，动植物的生发靠大自然，孩子的阳气生发则靠肝的帮助。

冬天主藏，可以说进经过一个冬天，身体里积累了很多的浊气和潜伏的病邪，不先通过疏肝理气来排出这些脏东西，反而盲目补肝，就等于把他们牢牢关在体内，威胁孩子。

盲目补肝“害惨”脾

中医讲究五行，五脏中肝属木，脾属土，肝木克脾土。

木就是树，吸收土中的营养为己所用，肝木越强，脾土得不到很好的补充，就会越来越弱。

所以，肝太强就会欺负脾，而脾土生肺金，脾太弱又会影响肺，这就是相生相克的恶性循环。

说了这么多应该疏肝，那么疏肝具体该怎么做呢？

二、疏肝理气这样做

如何选择调理方式

一、小儿推拿

春天对于肝火旺的孩子我们可以给孩子常按太冲穴、章门穴和期门穴。

二、玄磁罐调理

在天士元中心我们常用的一个疏肝理气的玄磁罐阵法就是肝脾气滞九罐，大人孩子都适用！

三、脐灸调理

脐灸调理主要是采用六号疏肝理气的脐灸粉。

吃对了很重要

春天是蓬勃向上的时候，应当少吃有收敛作用的酸味食物，这样不利于阳气升发和肝气疏泄。

辛味的食物有发散作用，适当吃点韭菜、芹菜、荠菜等蔬菜，不仅能温和的帮助阳气提升，也能辅助浊气排出。

春季五行属木，而人体的五脏之中肝也属木，春季宜养肝，可以适量吃点猪肝等；同时肝木易克脾土，雨水节气后，更是湿邪恋脾，饮食就要增甘少酸，以健脾胃利湿为主，可以选用大枣、山药、薏苡仁、红豆等。

药王孙思邈说：“春时宜食粥”，能补脾养胃、去浊生清。再加入合适的药食同源药材后，更是相得益彰。民间也有“春天喝粥，胜似补药”的说法。下面给大家介绍几款适合春季的美味养生粥。

薏米红豆粥

材料：薏米150克，红豆100克，大米适量。

功效：利水渗湿，健胃生津，祛湿益气，春季健脾祛湿首选。

芥菜猪肝粥

材料：芥菜100克，猪肝200克，少量姜丝，大米适量。

功效：补肝养血，和脾利水。

作息时间要控制

放假时，对孩子的作息时间难免会放纵一些，晚睡晚起也成了常态。

但是早上睡懒觉不利于阳气升发，晚上睡太晚会影响肝脏养血。早睡早起这个好习惯，还是要帮助孩子养成。

另外，肝开窍于目，眼睛与肝息息相关。不管是白天看电视，还是熬夜玩游戏，都会消耗孩子很多肝血。

情志养护要重视

情志养护对肝脏，对孩子的重要性，很多家长都还没有意识到。

长时间的斥责、打骂，压力、家庭氛围压抑等负面情绪，都会造成孩子肝气不舒，肝气郁结，从而影响肝脏的疏通。

少一些不必要的打骂，多一些宽容和引导，既能避免孩子肝气不舒，也能促进亲子关系。

有时间时，带孩子去郊游一番，接触春天大自然的“生发能量场”，比去商城去游乐园的效果更好好些。

另外阳春三月，正值小儿生长发育旺季,在每年3到5个月，小朋友们的身高每个月一般可以长到0.7厘米左右，加起来差不多有2厘米，比秋天快了将近2～2.5倍。所以，抓住这个长个儿的旺季，加上一些方法让孩子们长得更高一点也是很有必要的。

每个年龄段的孩子其实都有自己的标准身高，如果发现孩子在生长发育过程中低于平均值了，家长就应该及时予以关注。那些眼瞅着孩子身高停滞不前，以为等一等，盼着过段时间就能接着长的做法是不可取的。一般来说，孩子的身高每年是可以长到5-7厘米的。

特别需要注意的是孩子们有两个生长发育特别迅速的时期。一个是幼儿期，也就刚出生到1岁这个年龄段，原来50厘米的孩子可以长到75厘米；另一个就是9岁～13岁刚刚进入青春期时，也叫青春前期，这个时候孩子第二性征开始出现，所以长得特别快，最多的有25厘米-35厘米可以长。在此期间家长们可以选择到专业儿推机构为宝宝们进行春季培元助长推拿调理！