体证：练太极内功后的身体变化

我妈最近常看着我说，好像你的容貌变了？变得不一样了。我说何以见得？妈说你看你的耳垂变大变厚变有肉了，还有脸额头饱满了，眼睛有比以前更有神采了……

一开始我还不以为然，和我妈开玩笑说，可能是人到中年身体发福(胖）了，但她最近一直在说了好几次，其他人也端详我一番，说的确是不同了，比以前饱满圆润了……

几次这样说，让我觉得有点好奇，去称一下体重，体重没变，还是一样的瘦小。又拿来镜子，自我仔细端详一番。还真的是有点变化，有点不同了。

日常饮食作息规律往常一样，也没做什么，可能会不会是常练太极内功关系？因为以前练了太极内功身心是发生很多变化的，所以平常很少去留意这些变化。

既然是老妈提及了，我就好好对待一下，总结一下这些身体变化：

一、太阳穴饱满了

为什么这里会有这么明显的变化？原因就是气足，太阳穴就会饱满。太极内功研习的就是内气，太极内功就是把这种气开发出来，由弱变强，由小至大，由内而外。

二、手掌红润十指充胀

以前我的手指并拢，手指与手指之间是有缝隙的，现在没有了，手指并拢，指缝隙没了，这是我非常开心的一个变化。

太极拳有“形于手指”的理论，太极内功的训练能很好的把内气从手指里通出去，日积月累的训练后，就有了这样的变化。

三、双眼有神

这种眼神是内敛含蓄的，就是眼珠子黑白分明清澈明亮。

太极内功是内壮的功夫，强壮五脏六腑，强调命门的训练与开发，命门真气旺盛，肾气充足，按照中医理论，肾与膀胱相表里，内气经睛明穴运化至眼部，必然神清目爽。所以，有医家认为“命门者，目也”。《灵枢》记载也有：“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精…目者，五脏六腑之精也”。

可见，太极内功的训练多少能从眼睛里看出丝毫联系。

四、耳垂变大

这个耳垂大我不知道跟太极内功的练习有没有关系，或者以下这么说有没有点牵强附会，但这是我亲身经历的体证的。

《黄帝内经》认为“肾开窍于耳”，“两肾为腰”，也有医家认为两腰就是命门，太极拳讲“主宰于腰”“命意源头在腰隙”，太极内功对命门的训练对腰腹部的训练尤为重视，因此，我认为太极内功与耳朵是有关系的。

怎么说？我回想起有段时间对命门的开发和训练期间，那段时间耳朵里耳屎要比平常多，天天挖，有时是很干燥的，有时是湿哒哒的，有时是黏糊糊的，饮食和作息等生活规律如常，就是多了这个命门的训练。

还有就是，会多少出现点耳鸣，有时左耳，有时右耳，但这种鸣声是很舒服，很享受的。但耳鸣持续时间不长。有这样的表现而已。

然后就到如今的，看起来耳垂明显比以前大了，肉厚了。

这些种种表明，还是跟太极内功的训练很有关系的。

五、其他表现

身体的变化很容易给人看出来，但一些自己的体会就只有自己知道了，比如说气冲bing灶时那种痛很难言语，不是很痛，就是难受。我一般都会以这样的心态去面对它，无所谓，痛痛就好了。

还有这个，晨勃现象。《太极内功》一书就有说练太极内功会增强xing能力，书作者要向大家推荐这一功法。

太极内功也好，太极拳也好，真正的学问都能变化人的身心气质。毕竟不是口说无凭的，是真才实学的学问。我相信随着自己的日久功深，往后的体会会越来越多，越来越明显。

以上是我的体证，分享出来，仅供参考，还望方家指正！