看见自己，很是重要（1）

文/安水如

图/小王，有处理

在我看来，看见他人是容易的。看见自己，却是很难的。因为，从小到大，我们都习惯了看见他人，看见他物，却不曾有被教导说要去看见自己。

但，以我的经验来看，在日常生活里头，一个人若是看不见自己，那在人际互动中是容易生发大小不一的矛盾，乃至于做些自伤害人的事的。

如，当你不懂去看见自己时，那在看见两个孩子在吵架，你就容易生气。及至怒火冲天时，你极有可能会是对着那个与别的孩子吵架的自家孩子，一顿骂，一顿打的了。

不仅如此，你还在那气急败坏里头，抓起什么，就往孩子的身上扔去。在那时候，你的眼里，全是那个惹自己生气的孩子，以至于自己在那个当下的样子，都看不见的了。

等着事儿过去之后，你又多半会是在那某个角落待着，对自己的行为，生懊恼与自责之心，怪罪自己不应该那样对孩子，懊恼自己怎么就管不好自己的脾气和行为呢。

其实，在我看来，这不是你管不好自己脾气和行为的错。这是因为你还不懂得如何来去回观自身，怎样来去看见自己。如同烹饪，回观自身与看见自己，是一种能力，亦是需要有所学习，才能有所具备的。

那在不曾有具备相当能力之前，不懂如何来去回观自身之前，不知怎样来去看见自己之前，我们无须过多怪罪自己，不必过分责罚自身。较之于学习，自我怪罪和自我懊恼，那都是多余的自伤之举。于事无用。

要清楚知道的是，不论什么，那多半都是需要像孩子那样地从爬开始做起，而后才是慢慢地蹒跚学步的。最后便是懂得如何来去奔跑，怎样来去跳跃。故而在初始阶段，我们无须为自己忙着观他人，而忘了观自己而责骂自己不应该，不可以。

要对自己多一点仁慈。而后便是多去学习，多去实践。在日常生活里头的每一个人际互动里头，都去好好地观察世界，观察他人。并在观察世界、观察他人中，学着如何来去观察自己，怎样来去回观自身。从情绪，到心念。由行为，到语言。

如，当我们在与人欢天喜地地与人说话时，我们要提醒自己将一部分的注意力给挪出来给自己，以好好地观察自己在那当下的心情，有没有欢天喜地到得意忘形，观察自己的言行举止，是否真的足够得体大方，观察自己说话的语气，是否足够温和静定，观察自己表达的用词，是否足够优雅美好。

其实，这般的自我观察，那是需要在日常生活里头，经由无数次的自我训练，自我提醒，才能熟能生巧，渐成自然的。因为，从小到大，我们每一人都养成了某些习惯，具备了某种固化思维模式，形成了某些近乎顽固不化的情绪模式，和处事模式。而这，若无一定程度的自观之力，那是不大可能会是被瓦解掉的。

故而认为，作为一个平凡的普通人，除了醒来就去自我观察，而且还是一边处理日常事务，一边有意识地去自我观察，我实在是想不出别的其他更好、更有效，也更为简便的方法的了。

不过，在初始阶段，我们要确保自己所处的那个环境是安全的。不然，忙着自我观察，我们极有可能会是看不见自身旁侧的潜在性危险的。如，在过马路的时候，我们若是忙着观察自己，那就极有可能会是被车撞的呢。

唯有此，在孩子惹了自己的时候，我们才能看见自己身上那股像火山那样喷涌而出的怒气，和那双在孩子面前已是有所扬起的大手，并因此意识到此时此刻的自己，万万不可对孩子甩下自己的这巴掌。

不然，孩子是要受罪的。孩子是会流泪的。更为重要的是，那孩子的内心，那是会滴血的。时日久长，孩子的心，就离我们越来越远的了。那谈亲子关系的和谐，与畅流，几乎是不大可能的了。

当然，倘若你是想着将手中的孩子，给推往远方，那就另当别论的了。尽管如此，我也既不支持，还不鼓励成人采用打骂之策来去让手中的孩子，远离我们自身的世界。让孩子学着远离成人，飞往远方的方式，是有很多的。而这不一定要用到打骂之策。

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