「过度上杆」挥速看起来一样！偏偏小球飞不远？

经常听到球友问：为什么我上杆上得很满，击球距离还是不远呢？首先，小编想要纠正一下，并不是上杆上得越多就能打得越远，很多球友就是因为这个误区而导致过度上杆！

想知道我们的上杆动作和职业球员之间最大的差别是什么吗？我们又该如何调整呢？让高提士运动表现馆主教练、美国PGA A级会员JD.Kim为大家揭秘吧！

• 过度上杆会有什么影响？

很多球友上杆时，基本整个身体都是向上移动的，这就很容易形成过度上杆，无法保持脊柱角度，下杆时身体还会刻意向下，导致击球不稳定并且无法正确发力。

• 如何控制过度上杆？

①技术调整：关注左肩和左膝盖的移动。当我们正确上杆的时候，左肩和左膝盖会微微下沉，同时右胯向后走，身体的压力更多会放在右脚上。

②心理调整：对比全挥杆和半挥杆视频。拿手机拍一段自己正常的全挥杆视频，再拍一段你认为的半挥杆视频，对比两者的击球距离，其实相差不大，而且通过视频你会发现，原先你认为的半挥杆也许就是适合你的正确的全挥杆幅度。

所以挥杆不需要追求太大的上杆幅度，保持正确的身体转动和平衡，才是最为关键的。

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“下场时最担心自己出现什么样的失误？”