阿苏：心理咨询师北漂日记连载9:在深夜惊醒，在白天紧绷
来北京四个多月了，回首走过的日子，有迷茫、有痛苦、有挣扎、有伤感、有孤独、有寂寞、有自卑、有脆弱；在自己最脆弱的时候，你才能发现真正的自己，是多么的渺小，多么的自卑，多么的敏感，多么的容易受伤；当你看到内心这个一直以来隐藏的自己的时候，你会觉得非常的痛苦与绝望，你会使劲的去隐藏他，去否认他，去逃避他，去压抑他，你害怕，你恐惧，你越想逃避黑暗，黑暗却始终追随着你。原本完美的形象，坚强的自我，原来只是包裹在外面的盔甲。
而真正内心的自己是如此的恐惧，如此的脆弱，如此的敏感，如此的渺小，如此的颤抖，所有的一切都只是保护他，掩盖他，当我面对他时，我的内心是多么的恐慌，感觉自己失去了信心，失去了力量，失去了所有的一切，那种感觉，在深夜里惊醒，在白天紧绷，在与人交往时伪装，在独自时无所适从，让我的心不住的颤抖，那种心碎的感觉，真的让人难忘！
终于有一天，在我解构和重构的关键时期，参加了一个培训班，当我将一切企图隐藏的东西都诉说出来时，当我告诉别人我的脆弱，我的恐惧时，当我发现别人都在接纳我时，我释然了，我放下了，我接纳了内心不完美的自己，我告诉自己，我以前的自己是不完美的，我要接纳自己的不完美，我要活着真实的自己，做我自己，虽然我还不知道我是谁！真实的活着，不需要为了什么而掩盖自己的缺点，不需要为了什么而深藏自己的脆弱，不需要为了什么而做违心的事情，我想大声对自己说，我是不完美的，但我很真实！我不是最强大的，我要接纳内心的脆弱，我不需要隐藏什么，用心去感受，去体会，去思考。
我现在明白了，我自己的路其实是我一开始就设计好的，我想要的其实就是那种最真实的感觉，那种属于内心最真正的感觉，我一直在寻找，也一直在等待，一直在创造这个机会，当我明白内心的自己时，就是我离心更近的地方，我还有很长的路要走，首先要打破自己对自己的幻想，完美形象的幻想，接纳内心最真实的自我，就算是那样的卑微脆弱的自我，胆怯懦弱的自我，恐惧慌乱的自我。
走吧，迎着心的指引，带着爱的祝福，呼吸新鲜的空气，向心的方向追寻！
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作者简介：阿苏，男，心理咨询督导、精神分析倾向心理咨询师、家庭治疗师、团体辅导师，2015年度壹心理最佳专栏作者，北京晚报“心理行者”专栏作家。