阿苏自我分析:个人羞愧史

我们的潜意识中压抑着我们不能面对的东西,这些东西会引起我们强烈的身体和情绪反应,往往和痛苦负面的情绪情感有关系,让我们无法面对自己的真实。面对内在潜意识被压抑的个体生命史的过程是极其痛苦的,因为痛苦,所以我们一直回避和压抑,每次触碰都会产生内在强烈的阻抗,面对阻抗而能面对,这是一件不容易的事情。

个人羞愧史是属于阿苏一直以来无法面对的曾经的不堪的事情,当那一幕幕重新从潜意识深处来到意识中时,许多羞愧、愤怒、恐惧、难堪、痛苦、悲伤等等情感涌上心头,身体在瑟瑟发抖,冷汗直流,选择将它表达出来,呈现在众人面前,原来世界上还有这样的人,曾经有过这样的事情。

随着意识流的蔓延而表达,事件不按事件顺序呈现,让能量自由流动,一点点流出来。

1、生命中最早的记忆,大概在1-2岁之间,比较模糊,依稀记得我躺在妈妈怀里,在床上睡觉,我在吃奶,我用手触摸妈妈的乳房,有性的快感,然后用小鸡鸡去触碰母亲的乳房,通过摩擦得到快感,好像被妈妈赶下来。羞愧值:五颗星。

2、家人在打谷子,我还小,一个人在田里捏泥巴玩耍,我捏一个鸡鸡(代表我),捏一个阴道(代表村里的一个女孩),然后在那里玩XXOO游戏,还说以后要和这个女孩结婚,做大老婆。这个事情被家里人从小笑到大。羞愧值:五颗星。

3、5-7岁之间,还没上小学,我和同村的一个男孩和一个小女孩在黄花地里偷偷摸摸的玩性游戏,就是用性器官摩擦,然后告诉小女孩说不要告诉大人,我们一起回到她家,正好所有的大人都在晒谷坪上聊天,小女孩说我们刚在黄花地里玩性游戏,我当场感觉被雷劈。不记得后来发生了什么。羞愧值:五颗星。

4、小学三年级之前,家里穷,喜欢吃零食,但没有零花钱,学校有个老师开了个小卖部,钱放在抽屉里,我每次偷偷的拿一分钱或者五分钱,买个糖,有一次被老师当场抓获,老师教育了我,没有告诉别人。羞愧值:三颗星。

5、小学三年级时,当时班主任非常针对我,每次我迟到或者上课讲小话时,他罚我去扫厕所,农村的厕所很脏,估计几十年没打扫过,每天早上我一个人拿个扫帚在厕所里搞卫生,所有的同学上上下下都能看到,大家都在看笑话,内心感到无比的羞耻和难受。羞愧值:五颗星。

6、还是这个班主任,期末考试我拿了第一,这个老师在我的评语上写到:阳奉阴违。因为这件事,我妈跑到我班主任家和他大吵了一顿,说怎么能对一个孩子下一个这么恶毒的评语。这四个字像个诅咒一样,在我人生后期产生了很大的影响。羞愧值:三颗星。

7、小学第一天上课,我和前排的女同学玩摸性器官的游戏,下课后我们一起回家,我对妈妈说,我要娶她做二老婆。羞愧值:两颗星。

8、小学六年级,全县参加奥数比赛,学校安排我们到县城比赛,中午在外面吃饭,点了一个蒜苗炒肉,大家都是土鳖,没吃过,有个同学问这个什么菜,我信誓旦旦的说:这是空心菜。后来老板说,这是蒜苗炒肉。羞愧值:三颗星。

9、5岁左右,有一次我看到妈妈上厕所,然后去和小朋友炫耀黑黑的阴毛的事情。羞愧值:四颗星。

10、两岁左右我的阴茎因为在藤椅上玩滑滑梯,被竹片整个划破,在缝合的时候出了问题,我每次小便的时候前面的包皮就会鼓起来像个气泡一样,所以我都是躲着同学们上厕所的。四年级的时候,班上有个男同学在一起小便时看到了,然后当着我的面在全班同学面前炫耀的说出这个秘密,特别是所有的女同学都知道了,当时感觉没法做人了。羞愧值:五颗星。

11、初中时,英语老师长得娇小玲珑,有时候上课用英语老师作为性幻想对象手淫。羞愧值:三颗星。

12、初一还是初二,因为某事和一男生争吵,我被他打了一耳光,当时我没有还手,下课后,我又因一小事将怒火发在另外一个男生身上,打了他一耳光,初中毕业后,我还专门去和他道歉。羞愧值:三颗星。

13、有一次上历史课,老师前一天说能背的同学就不用交作业。我记忆力一直很好,对于历史熟背于心。第二天上课时老师拿个铁锤进来,上课开始就拿铁锤在讲台上重重一敲,说没做作业的同学跪在讲台前面,然后点名,从第三名点起,先跪,我一般是第二名,老师点名的时候我想开口说我能背不用交作业,但被吓得说不出话来,我也跪在前面当着全班同学的面,第一名说忘记带了,老师没有罚。我们两个人在全班同学面前整整跪了一节课,那种羞辱痛恨感无以复加。羞愧值:五颗星。

14、第一次陪妈妈去做生意,妈妈让我帮她算账,我站在街上,觉得自己是个读书人,当别人来买东西的时候,感觉到内心很纠结和羞愧,很挣扎,脸都红了。后来慢慢习惯了。羞愧值:两颗星。

15、小学五六年级吧,邻居家来了个亲戚,是个女孩,比我小一点,长得不漂亮,我魔障了一般,天天往人家家里跑,去和那女孩说话,大人都看不过去了,我还像牛皮糖一样粘着女孩子。羞愧值:三颗星。

16、高二时,约自己暗恋的女孩子到操场打算表白,那天月亮很皎洁,整整在四百米跑道上走了三圈,一句话都没憋出来,女孩试探性问我:“你想说什么啊?”还是没有勇气说出来,最后只好又回寝室了。羞愧值:四颗星。

17、高中时,经常因为自己的手淫习惯而自责,却又无法阻抗性欲的诱惑,总是在强迫性的发誓和手淫中纠结,每次都特别痛恨和鄙视自己。羞愧值:四颗星。

18、高中时,将自己的目标定得很高,还夸下海口,要考北大和人大,还说坚决不上湖南师大这种学校,最后第一年考试只考了533分,选择复读,第二年考试也只考了555分,最后只能选择上师大。自己打自己嘴巴。羞愧值:四颗星。

19、刚上大学时,对自己说要好好学习,大学不谈恋爱,没多久妹妹认了一堆,感情弄得一团糟,第一学期就开始谈恋爱了,一直纠结和自责。羞愧值:三颗星。

20、初中时,姐姐在长沙工作,暑假到长沙来玩,姐姐要上班,我一个人没事做,偷偷跑去医院附近的录像厅看三级片,被姐姐同事看到告诉姐姐,被姐姐教育了一顿。羞愧值:四颗星。

21、童年时是村里的孩子王,秋天时带着一群小朋友在山上偷红薯烤着吃,分工还很明确,最后被大叔拿着锄头追得满山跑。羞愧值:两颗星。

22、大学时在青年志愿者协会做事,有一次需要公开讲话布置活动,我很紧张,说不出话来,后来学弟上去侃侃而谈,布置的妥妥帖帖。羞愧值:两颗星。

23、大四时,姐姐通过关系想安排我到湖南卫视工作,让我去面试,对方问我和台长什么关系,我和盘托出,回来后被姐姐骂了一顿。羞愧值:三颗星。

24、大四第一学期去烟草公司工作,担任企业培训师,第一次讲课内容是企业管理,对着一群国企的中年大叔讲管理,那个紧张啊,准备好的一个小时的内容半个小时不到就讲完了,语速像机关枪一样,当时全身发抖,脸都白了,汗如雨下,后来还有一个老员工当场调戏,让我下不来台,差点都想打道回府。羞愧值:四颗星。

25、在烟草工作时,写了一篇局长的传记发表在《中国烟草》上,有点恃才傲物,飘飘然,后来看不惯国企的一些陋习,直接写了篇批判当时烟草网建形式化的文章发表在《中国烟草在线》,被局长知道了,把我叫到办公室去,狠狠的点了几句,后来开会时,局长还气的说,就是要浪费纸。羞愧值:三颗星。

26、烟草工作时,因为要考企业培训师资格证,在中山大学上课,周末我六点多就要起床赶车,九点上课,车上只有两个人,从博罗到广州要1个半小时左右的高速,没有来得及大便,正好那天受了点凉,在车上那个憋,那个难受啊,我让司机停下车让我方便下,司机说在高速上没法停车,让我忍忍,最后我实在忍不住了,在车的最后一排偷偷拿个塑料袋解决了,那个量还挺多,下车时飞一般的逃了,那个囧啊!以后坐去广州的车都抬不起头来。羞愧值:五颗星。

27、前年,去吃妹妹家的满月宴,我自己没有查好地方,本来和爸爸要一起去的,他拖了半天不回家,最后我一个人先到,却找不到地方,直接把火发在爸爸身上,在电话里歇斯底里的重演了母亲对待父亲的那一幕,内心羞愧不已。羞愧值:五颗星。

阿苏心语:青蛙总是忘记自己曾是蝌蚪的时候。

作者简介:阿苏,男,在心理学成长的道路行走15年时光,以心理咨询为终生事业。北京凤凰心理咨询中心创始人,长沙阿苏心理工作室创始人,心理动力学倾向整合型咨询师,壹心理专栏作家。在东西方智慧中默默求索,体悟心理咨询之道,融合心理咨询之术,将心理学的点滴收获在生活中活出来。微信号:asu1980,微信公众平台:asuxinli。

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