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现实版的一拳超人
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小伙按一拳超人的秘诀健身, 90天后不仅变强了, 还变...
在漫画一拳超人中,琦玉老师介绍了自己的变强秘诀:俯卧撑100次.深蹲100次,仰卧起坐100次,还有10km长跑,天天坚持! 看上去虽然运动强度不小,但至少常人可及,总有种令人跃跃欲试的冲动.近日就有 ...
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那些像一拳超人一样健身的人,最后怎么样了?
成功没有捷径 对于一拳超人来说 变强意味着每天100次俯卧撑 100次深蹲 还有100次仰卧起坐.10公里长跑 以及3年以来日复一日的坚持 "我变秃了,也变强了" 伴随着这句话一同 ...
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▶中国“一拳超人”秒杀KO!UFC史上15秒以内终结合集!
八角笼内的战况可谓瞬息万变,也许你只是稍微没看几秒,比赛就一下子结束了.
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要是论设定,我绝对第一组最强,一拳超人,永恒族的神,马东锡,你们觉得呢?
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小智因虐待动物入狱,一拳超人化身段子手?
版权声明 无需授权即可转载,但需保留以上版权声明 正文之前,先公布上周送书活动的获奖名单: @gboooooooooo.@卌亖.@Libraghost.@黑山老喵睡不醒.@陈颖怡 恭喜这五位同学获得& ...
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现实版一拳超人?他吃素7年却练出钢铁肌肉,很秃很强势!
我秃了 也强了 今天跟大家聊的话题 与一拳超人有关 谁是一拳超人? 恩,就如他的名字 面对再强大的对手 也只需要一拳就能搞定 精准而到位... ↓ 为了这身好武艺 他苦练3年 强壮了体魄 练光了头发 ...
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不把屎把尿,如何训练宝宝自主如厕能力?只需知道这些事儿~~
作者|Pinky 公众号:记忆的瓶子Pinky 为什么要写这篇文章呢?因为看过的几本育儿书都有如厕训练方面的知识? 因为自己一直偷懒给女儿穿纸尿裤,没有一次把屎把尿的情况下,两岁女儿除了睡觉的时候 ...
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健身能不能只请一个月私教,学会了自己练?
理论上可行,因为一般人需要入门的健身知识一个月学习绰绰有余,剩下的再靠今后自己慢慢摸索找到适合自己的方法. 我做教练的时候遇到经济有限的学员就会教为主.一个月的时间大概12节课,就带着练三大肌群,一个 ...
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国家体育总局曾发布“科学健身18法”,只需一张椅子、一面墙就能练~
大家都知道经常锻炼对身体好,但往往会因为天公不作美或场地有限制等原因放弃锻炼.近日,国家体育总局和中华全国体育总会权威发布了"科学健身18法",它不受场地和环境限制,人人都能练,而 ...
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如何让跑步、健走、力量训练效果翻3倍?只需注意这个小细节
[健康科普] 呼吸. 听起来很简单对吗?但实际谈到运动时,呼吸的艺术可能比你我想象的都更复杂哦. 举个栗子: 到底用鼻子还是嘴巴呼吸才正确呢? 要怎么呼吸才能更轻松.不容易喘呢? 图片来源 @网络 对 ...
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用一拳超人的方法健身,3年后会怎么样?
带你快速了解一拳超人 琦玉原本有一头茂密的黑发 直到后来他开始锻炼 俯卧撑.仰卧起坐.深蹲.长跑... 就这样坚持了3年 然后他秃了 "我玩命的锤炼自己到秃头的程度,这就是变强的唯一方法&q ...