老年人醒后“三忌”，避免发生许多问题，以利健康长寿

老年人只有遵循科学合理的生活规律和做法，才能拥有一个健康长寿的身体。

老年人在生活中注意，早上醒后“三忌”。1:忌醒后立即小便，绝不可立即起身小便，尤其直立位小便更属禁忌。2:忌醒后立即运动，必须晨起后稍微休息一下，待各脏器的功能活跃起来后再进行锻炼。

3:忌立即进食，早上的肠胃还处于半休眠状态，至少需要半小时才能苏醒。

老年人早上醒后注意三忌，养成科学合理的生活规律和做法，不仅健康少病还能延年益寿。

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