中医祛湿名方四神汤:健脾养胃养生去水肿大...

中医祛湿名方四神汤:健脾养胃养生去水肿大肚子.

今天分享一个应时应季祛湿健脾胃的养生汤一四神汤。

?什么时四神汤

四神汤是中医的名方，所谓四神，就是山药、莲子、茯苓、芡实，这四种食材可以强健脾胃祛湿去水肿，湿气重会有很多问题，比如水肿小肚子大，长痘，油皮等，所以来一碗四神汤祛祛湿，非常养生。

!?怎么做四神汤

涵盖以上四种食材，衍生出很多不同的做法,比如加猪肚，鸡肉，瘦猪肉等，今天分享老少皆宜搭配排骨和冬瓜的，非常的鲜美好喝。

食材:(2-3人量)

排骨300g

冬瓜250g

山药30g

莲子30g

芡实20g

茯苓10g

做法:

排骨冬瓜切块，排骨过沸水去杂质，冬瓜备用;所有食材除冬瓜外放入锅中，加1L水，先大火烧开，然后转小火煲2小时，放入冬瓜再煲半小时，然后放盐即可。