吃一次刮油特厉害！春节吃出来的赘肉、脂肪统统减下去
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中国人过年的主题啊，除了团聚就是吃吃喝喝，不是在吃大鱼大肉，就是在去吃大鱼大肉的路上！这不，很多人都是“每逢佳节胖三斤”，肠胃不堪重负，甚至血压、血脂都会跟着飙升。
那么，吃什么才能刮油清肠，把身体重新调整到轻盈健康的状态呢？这样照着吃一次，就能刮一整天的油哦~
一杯刮油饮：
就是将大麦焙炒后，每天午餐和晚餐后各来一杯大麦茶，抓一小把大麦用水冲泡即可，不仅能清洁肠胃，健脾瘦身，
还有消温解毒，去腥膻，助消化，润肤乌发的功效。
两组清脂操
除了要调整三餐，一些小动作，也能辅助健脾胃。
1揉腹
主要按摩中脘、天枢这两个穴位，这些穴位都有疏调脏腑、理气行滞、消食的功效。
用手掌根旋转缓慢按揉中脘穴及天枢穴，每穴每次5~10分钟，每日两次。
如果不想找穴位，最简单的方法就是揉腹，早晚各按揉十分钟。
2靠墙站
晚饭后半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。几分钟后腰就会很很累，坚持15分钟。每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅能瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。没有墙也可以找一根柱子
最后再推荐您9种刮油食材，可以平时吃一点：
山楂、山药、火龙果、银耳、薏米、蜂蜜、木耳、酸奶、海带
一杯刮油饮，两组刮油操，9种刮油食，甩掉肥油和赘肉，身体轻盈，血压、血脂稳如泰山！
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