你的脊椎都变形了？快看看你脚掌上长的茧子!
腰椎间盘突出的发病率逐渐升高，并呈现低龄化趋势。其实，腰椎间盘突出很多人都不是先天的，而是后天的不良习惯导致的。不少人认为加强锻炼，增强腰椎力量就可预防腰椎间盘突出，但是他们不知道的是，错误的动作只会加重病情。
做家务的时候，会有一个弯腰和扭腰的动作，弯腰加上腰部的旋转再加上用力就会使脊椎的两个椎体之间有微动。如果日积月累的重复这个动作，就会使椎体之间的软垫慢慢老化，导致腰椎间盘突出。
多数人做饭时，经常都是弯着腰。加上腰部会经常旋转，也会对腰椎造成巨大的压力，长时间弯腰、旋转、用力就会发展成腰椎间盘突出，甚至导致瘫痪。
单肩背包身体就会倾斜，另一侧的腰部肌肉就要格外地收缩保持身体的平衡。
一个肩宽20公分的人，背10斤重的包，另一侧腰部的肌肉承重的力量是40斤。日积月累的40斤会造成腰肌劳损。建议双肩背或者拉小车。
正常的腰椎有正常的生理曲度，如果前脚掌长出茧子说明你重心发生了位移。腰椎可能超出了一个正常的范围。
找一面垂直的墙面；
头后部、肩部、臀部、脚后跟，这四点紧紧贴合在这面墙；
立拳，放到腰部和墙面之间，如果刚才四点任然紧贴在这面墙上，说明你的腰椎曲度没有问题（手要握紧，立拳，不能平放进去）。如果不能放进去，说明你的腰椎曲度变形了。
穿高跟鞋让骨盆前倾，容易使脚底长茧，从而导致腰椎曲度变形。
对于腰椎间盘突出的治疗，应首选保守治疗，相信无论是骨科大夫还是我们老百姓，都不会否认这句话。
但是，你对保守治疗了解吗？保守治疗，是一个体系，不是简单的贴一贴膏药，做一做针灸理疗，拔个火罐就可以的，尤其是，不要把这些保守治疗方法，单独用。中医保守治疗方法，各有各的优点，各有各的功效，是一种互补关系。
1、腰椎间盘之类的椎间盘突出，何时治疗为好？
腰椎间盘之类的椎间盘突出，原则上是一发病就治疗为好。本类疾病，主要是局部水肿及突出部分压迫神经等组织，症状一般较急、较重，因此，要求及时治疗。一般来讲，对于神经系统损伤病症，越早治效果越好。
2、腰椎间盘之类的椎间盘突出，采用何种方法治疗为好？