芗老对拳术精髓的理解

大国崛起 民风尚武 炼拳纪与修行手札

一、拳术的关键是什么？

芗老提到

任何一门拳术的关键都在步法之上，而步法的妙处则在身体对重心的掌控之上。

芗老根据数十年练功与实战的经验总结到，

三七步的单重发力，为技击取胜的诀窍。

这种发力的特点是

粘其身始纵力，抽我身劲已经到达对方。

而且需要能够用意念支配我全身体的筋肉的松和灵，倏忽间能够将力量运至对方身体。这样能够达到

松紧不呆滞，意力绵延。这种发力的方式是古代拳术的精华。

芗老经常提到的“欲复古元始者”即此类也，非单重发力，均整之力无法囫囵递至彼身也。

二、什么是三七发力？

三七发力便是在前进之时，两足所承受的重量，前脚分担三分，后脚分担七分，前虚后实，后退时正好相反。正因为三七分力，能够做到虚中有实，实中有虚。

两脚的支撑范围以能够坐裆开胯为度，前足大趾头吃力，后足小趾头吃力。有落地生根的感觉。

发力时，要利用呼吸之弹力，小腹充实，臀部力稳，坐裆提旋，稳定重心，增强两足力量，与地心争力，利用地面之反作用力，以加大力之爆炸，须记坐裆时要收敛臀部，使之成为上体的支座，稳定重心，以增加力之直射速度。如是所发之力，才能实而透。

三、前后两足位置的要点？

两足不能站在一条直线之上，前足不允许直线分出，后足切记不能够直线后坐。必须

以三角螺旋形状迂回进退，拧摆横摇

，若鲸之游旋，如浪之起伏。这样在进攻的时候能够占得优势，后退之时能够避其锋芒，这就是大成拳中擦拉步的奥妙。