这个食疗方，给夏天爱出汗、提不起劲的你！

一入伏后，很多人一整天犯困、工作没什么精神，干什么都提不起劲，离开空调房就容易大汗淋漓……这是因为“天之阳”把我们的气给耗掉了！

三伏天是阳气最旺的时节，人的阳气浮散在体表，五脏是空虚的，加上暑天出汗过多，更容易津液亏空。

津液是气的载体，气必须依附于津液而存在，津液的丢失必导致气的耗损，所以夏天出汗过多，不仅口渴喜饮，还伤津耗液，对于本来就气虚的人来说，少气懒言、肢倦乏力就更容易出现了。

所以三伏天我们更要把“气”给固住，在食疗上就要喝这道汤了！

葫芦瓜补气固肾汤

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功效：止渴除烦、 利水消肿、 补气固肾

材料：

新鲜葫芦瓜半个个（适合2-3人食用）

肾豆21粒（爱吃可以多放）

小黄姜3-5片

补气固肾汤包1包

做法

1、 将葫芦瓜洗净后切开（可以不削皮）

2、 将切开的葫芦瓜，肾豆，姜片，补气固肾汤包放到锅中

3、 加上适量山泉水（视饮用人数增减）

4、大火煮开后，调小火要煮60分钟，加上调味盐即可饮用

补气固肾汤中的野生黄芪、黄精都是补精气、养肾气的绝好药材，葫芦瓜是广东最近上市的瓜果，有清热利湿、消暑止渴的功效，所以加上肾豆放入汤中一起煮，功效搭配甚好，汤味浓郁，也非常好喝，这段时间都可以煮来喝！

望你越来越健康