一天俩心梗，都因为夏天一个错误行为而诱发！5类人群尤其要警惕

三伏天对于常人来说，可能只是闷热难耐而已，可对于有些人来说，却成了致命的“杀手”。

就在昨天，有两位患者一前一后被送进了医院，都是突发急性心梗，一个48岁，一个只有32岁。而且，导致他们突发心梗的原因，都是因为夏天很常见的一个习惯。

患者一：48岁的男性患者，是被家人送来医院的。患者从事的是建筑行业，在大热的天，一点也不少干，平时穿在身上的衣服就没见干过。所以他每天回家必须要做的事就是开空调，冲澡。这一天，他和往常一样，回家后打开空调，凉快了一会儿就去洗澡了。可不巧的是，太阳能忘了加水，只有凉水，他干脆就接了一盆凉水，直接浇在了身上。然后继续回到空调屋里。谁曾想，回去没多久，他就突然倒在了地上。家人赶紧把他送到了医院。

患者二：32岁的男性患者，是自己开车来的医院。他是在下午下班后和同事去打了一会儿球，然后约好了，一起去吃饭。因为当天热得很，他们都出了一身的汗。就说好先各自回家换身衣服，再去餐馆集合。他回家后立马去冲了个凉水澡，然后换衣服准备出发。他刚上车，就觉得浑身不舒服，以为是打球打的太猛了，也没管，就继续开车走了。可谁曾想，没走几步就开始胸痛、胸闷，伴有大汗。自觉不对劲，他转头开车去了医院。

俩人来医院的时间，也就只隔着半小时左右。第一位患者是被抬进来的，第二位患者是捂着胸口，自己硬撑着进来的。俩人被紧急送往胸痛中心检查，最终都确诊为急性心梗。

很显然，俩人突发心梗的诱因都是——冲冷水澡。

一、为什么冲冷水澡会诱发心梗？

在炎热的夏天，很多年轻人，尤其是男性，都有冲冷水澡的习惯，而且常常是在运动后。此时全身血管舒张，大量出汗，如果突然来到低温空调房，再加上冷水刺激，就会导致血管骤然收缩，血压升高，冠脉痉挛，而诱发急性心梗。尤其是本身血管情况就不好的患者，很可能因为斑块脱落而形成急性血栓，堵塞血管，导致突发心梗。

上面两位患者的心梗就是这么发生的。

• 患者一本来就有高血压，前段时间因为夏天到来还把降压药给停了，因为他觉得不吃药血压也很正常。长期高血压，血管早就受伤，此次突然冲冷水澡，更让血管遭受重创，最终爆发，导致心梗发作。
• 患者二喜欢运动，看似很健康，但因为有常年吸烟、喝酒、应酬、熬夜的习惯，血管情况或许早已不容乐观，此次冲冷水澡，成为压倒骆驼的最后一根稻草，最终导致突发心梗，而这也是身体发出的“报警”信号。

二、夏天还有哪些高危行为？

除了冲冷水澡之外，夏天还有些高危行为要注意，尤其是中老年人、高血压患者等心血管高风险人群，必须时刻警惕，远离风险。

1. 长时间吹空调：前几天有一位70岁的老人，因为吹了一晚上的空调，第二天起床后发现偏瘫，确诊脑梗。吹空调的危害在于会导致血管收缩，血压升高，对于心血管高风险人群，就会带来严重的后果。

2. 骤然的冷刺激：除了冲冷水澡之外，室内外较高的温差，喝冷饮，喝冰镇啤酒等，也是诱发心血管不良事件的高危风险因素。

3. 剧烈运动：夏天剧烈运动不仅会导致脱水、中暑，还会因为缺水使得血液粘稠，血流变慢，增加血栓形成的风险，一定要避免在高温下进行运动，另外一定要保证充足饮水。

4. 情绪起伏：温度高于35℃时，人体的情绪调节中枢会受到影响，使得情绪容易失控，表现为易怒、急躁、激动等，这就是“情绪中暑”。对于心血管高危人群而言，剧烈的情绪波动会导致心率加快，血压升高，增加心血管疾病的发生风险。

三、哪些人群要时刻警惕心梗发生？

普通人洗个冷水澡，不至于发生心梗，但凡事就怕万一，就像上面32岁的患者，他自认为身体健壮，从没想过洗个澡就要了命，可事情还是发生了。提醒大家，千万别大意，一定要提高警惕，以上错误行为，能避免就避免。尤其是对于以下高危人群。

1. 老年人群，尤其是伴有颈动脉斑块的老年人；

2. 慢性病患者，包括高血压、高血脂、糖尿病患者；

3. 有早发心血管疾病家族史的人群；

4. 有长期吸烟、喝酒、熬夜、高盐高脂高糖饮食等不良生活习惯的人群；

5. 已有冠心病、冠脉狭窄、颈动脉狭窄等疾病的患者。

以上人群千万要小心，远离冷刺激，做好个人健康管理。