青山学20款佳肴，做法详细简单实惠，为家人试试新口味吧
低脂蔬菜烘蛋
做法：1、蔬菜洗净，切碎。
2、一个鸡蛋在碗里打散，放入一小撮盐和黑胡椒。
3、开火热平底锅，不放油，直接把蔬菜丢进去。当蔬菜变软出汁时，丢入倒入先前打散的蛋液，用小火烘。
4、最后撒一点黑胡椒粒即可。
虾仁焖豆腐
食材：虾15只，嫩豆腐2块，姜2片，蒜2瓣，葱2棵，香辣酱1勺，生抽2勺，老抽半勺，蚝油1勺，胡椒粉1克，盐1克，鸡精1克，生粉2克
做法：
1、虾处理好之后，将虾仁切成小段，加点胡椒粉、料酒腌制十分钟；嫩豆腐切成小方块；姜、蒜、葱白分别切末，香辣酱一勺备用。
2、取一个小碗，加蚝油、生抽、少许老抽拌匀调成味汁。
3、锅内热油下虾仁滑炒熟，盛出备用。
4、将姜末、蒜末、葱白放入锅中小火炒香，再加入香辣酱炒香炒出红油。
5、将豆腐倒入锅内，加入味汁和少许清水烧开，转小火上盖焖五分钟，中间晃动防止粘锅；再加入虾仁焖一分钟；最后调入少许盐和鸡精，加淀粉水大火收汁。
虾仁炒菜椒
食材：虾、红椒、青椒、沙茶酱、盐、淀粉、麻油、蒜蓉
做法
1、先把虾用食材腌制入味；
2、爆炒菜椒加点盐，起锅备用；
3、炒虾仁，加入蒜蓉，最后和菜椒混合…加点水淀粉，混合炒均匀。
蚝油蘑菇
食材：杏鲍菇、红椒、姜葱、蚝油、老抽、盐、白糖、麻油
做法
1、杏鲍菇隔水蒸熟后撕成小条，红椒切丝，葱姜切丝。
2、热锅放少许底油，油热后下葱姜丝炒香，下红椒炒至断生。
3、倒入撕成条的杏鲍菇，加加蚝油，老抽，盐，白糖翻炒均匀淋少许麻油即可起锅。
秘制五香烤羊排
食材：羊排1000g、八角4颗、香叶3片、花椒1小把、五香粉、孜然、辣椒粉、海盐、
做法：
1、羊排洗净后，孜然碎，五香粉加入料理盆中，腌大约10分钟。
2、高压锅中放入香叶、八角和花椒粒，加入纯净水，放入腌过的羊排，压18分钟。
3、压好的羊肉取出后，加入等量的辣椒粉、孜然粉、五香粉再腌20分钟。
4、烤箱预热到180度，烤盘上铺好锡纸，羊排整齐地放好。带皮的那面朝上，用羊毛刷轻轻地在每一块上面刷一点油，然后再均匀地撒一点孜然粒、海盐。
5、锡纸包好以后送入烤箱烤20——30分钟。然后拿掉顶部的锡纸，用上火200度烤，把皮下的油烤出来，皮也会变得很酥脆。
鲜香扇贝
食材：扇贝、西红柿、甜玉米粒、洋葱、大蒜、生抽
做法：
1、扇贝洗净，去除里面的脏物，冲净沥干；外壳也用刷子刷洗干净。
2、西红柿用热水烫一下后去皮，切成小丁；洋葱洗净切丁；蒜切碎。
3、锅入油，五成热时放入蒜碎和洋葱丁爆香，随后倒入西红柿丁和玉米粒，快速炒匀即可，不要久炒。
4、炒好的蔬菜碎均匀倒在扇贝上，将扇贝入蒸锅，上气后蒸6分钟。
5、蒸好的扇贝取出摆盘，调入生抽即可食用。
罗汉果炖雪梨
食材：雪梨，罗汉果，川贝，冰糖
做法：
1、雪梨削皮去籽切小块，罗汉果掰开，川贝碾碎。
2、将雪梨罗汉果川贝放入炖盅，加入适量的水和少量冰糖。
3、隔水放入高压锅，上汽后中火压半个小时即食用。
东北锅包肉
食材：里脊400克、胡萝卜半根、大葱半根、姜1小块、蒜4瓣、料酒1茶匙、生抽2汤匙、五香粉1/4茶匙、番茄沙司2汤匙、淀粉2汤匙、米醋2汤匙、白糖1汤匙、盐5茶匙
做法：
1、里脊洗净切薄片，用生抽1汤匙、料酒1茶匙、五香粉1/4茶匙、1汤匙干淀粉和1/2茶匙盐腌制20分钟；
2、大葱和姜切成丝，大蒜切成片，胡萝卜去皮后也切成丝备用；
3、将1汤匙生抽、1汤匙干淀粉、2汤匙米醋、1汤匙白糖和1茶匙盐调在一个小碗里，加入2汤匙清水，做成汁备用；
4、锅中放油，把腌制好的肉片，一片一片的在锅中炸至变色后捞出；
5、锅中留少量的底油，爆香葱姜丝和蒜片，然后倒入胡萝卜丝，翻炒均匀，然后放入2汤匙番茄沙司，再放入炸好的肉片炒匀；
6、最后调入在第3步中事先勾兑好的酱汁，出锅后散入香菜即可。
青芒果炒肉片
食材：青芒果、里脊肉、姜、青红辣椒、盐、酱油、淀粉、鸡精、香油、白胡椒粉
做法：
1、把青红辣椒洗净切斜块，青芒果洗净去皮切片、姜切末、里脊肉切片，用酱油、淀粉、白胡椒粉拌均匀、加香油再拌均匀腌制5分钟左右；
2、热锅凉油油热7成下肉片翻炒变色捞起，锅底留底油，加姜末、青红辣椒翻炒出香味；加青芒果翻炒均匀，加肉片、盐、酱油翻炒均匀，加鸡精翻炒均匀即可。
桑葚米粥
食材：粥米30克，桑葚干25克
做法：
1、粥米淘洗干净；
2、汤锅中放入粥米，加入适量的清水。大火煮开后，转成小火；
3、米粥快煮熟后，放入桑葚干继续煮；
4、边煮边搅拌，大概再煮5分钟左右就可以了。
蒜蓉丝瓜
食材：丝瓜2根，彩椒半个，大蒜适量，葱花适量，盐2克，生抽适量
做法：
1、丝瓜去皮切丁，彩椒去籽切丁，大蒜剥皮拍碎。
2、起锅烧油，放葱花炝锅，先倒入丝瓜丁翻炒。
3、加入盐和生抽炒匀，倒入彩椒丁翻炒均匀。
4、最后倒入蒜末翻炒，这个时间根据个人口味调整，想让蒜有点辣味，就少炒会儿，不想吃辣味就多炒会，炒好出锅。
水晶皮冻
食材：猪皮200g、八角1个、桂皮1个、姜片3片、花椒10粒、料酒10ml、盐适量、酱汁用料如下、大蒜籽8个、生抽20ml、陈醋2ml
制作过程:
1、锅里放水放入八角、桂皮、花椒和姜片，香料一定不要多，水煮开放入猪皮煮五分钟即可这时最好去脂肪；
2、用刀去干净脂肪，切成丝，反复淘洗几次，把脂肪洗净；
3、再次放入锅中倒入水，加一勺生姜片、放少许盐即可，煮开后转小火慢慢熬，熬到汤浓即可，倒入模具放入冰箱冷藏；
4、锅里放油爆香蒜末；
5、倒入生抽和陈醋；
6、皮冻切块，浇上酱汁，非常爽口，没有大量的香料和调料掩盖皮冻的爽滑。
南瓜薄饼
食材：小南瓜、青红椒、鸡蛋、面粉、海带汤、盐
做法：
1、小南瓜洗净，去皮去籽，擦丝；
2、把南瓜丝盛入小盘，然后放入蒸锅蒸软；
3、青红椒洗净，去籽切丝；
4、把南瓜丝，青红椒丝放入大容器，再打入一个鸡蛋拌匀，接着加入适量面粉，然后加入海带汤调节浓稠度，最后加少许盐调味；
5、起锅刷油，舀入适量面糊摊成圆饼，两面金黄就好了，切块装盘。
胡萝卜红烧牛肉
食材：牛肉，胡萝卜，生姜， 花椒，八角， 大葱，干红椒， 黑胡椒， 料酒，老抽
做法：
1、牛肉洗净，冷水下锅，大火烧开，焯水10分钟；
2、牛肉捞起，切成丁块；
3、胡萝卜洗净，切成滚刀块；
4、锅中置油，入生姜、花椒、八角、大葱、干红椒爆出香味，再放入牛肉翻炒；
5、依次放胡椒粉、料酒、老抽，稍稍翻炒后，加入足够的没过牛肉的清水中火焖烧；
6、约二十分钟后放进胡萝卜，略略翻炒后，转大火继续焖煮约一个小时；
7、锅中水份烧干汤汁收浓，装盘即可。
冒菜
做法：1、锅里放油，放入火锅底料炒香；
2、放入姜蒜，花椒，辣椒，八角，香叶炒香，然后加入清水；
3、把汤料全部倒在砂锅里烧开，放入蚝油和适量盐和鸡精；
4、放入喜欢的肉煮熟，最后最放蔬菜，再煮一分钟出锅；
5、关火撒上胡椒粉，葱花，香菜。
红油猪耳
食材：猪耳朵、黄瓜、洋葱、辣椒、盐、酱油、醋
做法：
1、猪耳朵、黄瓜、洋葱切丝；
2、来调个料汁，辣椒末、适量盐、少许酱油、少许醋，搅拌均匀；
3、锅内热油，浇在之前拌好的辣椒末里，滚一下；
4、把炸好的红油浇在切好的丝上，拌匀即可。
糖醋草鱼
做法：1、番茄、香菇、洋葱切丝；姜蒜切片；
2、在草鱼表面切十字刀，放入生抽、淀粉、盐、半个鸡蛋液拌匀，腌制10分钟；
3、将鱼下油锅，炸成金黄色，捞起沥油；
4、锅里放少许油，将葱姜爆香，放入番茄，小火炒到出汁，放入洋葱、香菇、青豆，盐，略炒；
5、放一碗清水煮开，放适量的番茄酱、糖、陈醋煮开，倒入水淀粉勾芡，将汤汁淋在炸好的鱼上即可。
鹰嘴豆粥
食材：鹰嘴豆 50g、糯米 100g、葡萄干 30g、奶花豆 50g、枸杞 10g、红糖
做法：
1、将鹰嘴豆奶花豆用水泡发，同时泡葡萄干和枸杞；
2、电饭锅中放糯米，然后泡好的鹰嘴豆和奶花豆，再加上葡萄干，放上水；
3、调至煮粥功能两小时，水要多放一些，离煮好还剩20分钟的时候放入枸杞，煮好后调入适量红糖即可。
柠檬冰糖雪梨汤
食材：雪梨、冰糖、柠檬、水适量
做法：
1、雪梨洗净，去皮去核，切成小块。
2、锅内加适量清水，放入雪梨块及冰糖，大火开后改小火炖15分钟。
3、炖好的梨汤凉成温的，再泡入柠檬片即可。
肉末茄子
食材：茄子、瘦肉、油、葱、花椒、蒜、姜、盐、生抽、蒜香烧烤酱
做法：
1、茄子切块用盐腌一下，挤掉水份备用，肉剁成末，姜蒜切末，葱切成葱花。
2、炒锅下正常量的油，下茄子炒软，盛出备用。
3、重新下油，放花椒小火爆出香味，捞出不要，下姜蒜末爆香，放肉末炒至变色。
4、放蒜香烧烤酱和生抽，炒匀放茄子，撒上葱花，炒匀即可出锅。