如何保护我们的颈椎.注意6小点保护好颈椎病

核心提示: 颈椎疾病是一种比较常见的疾病，患有颈椎疾病的患者，颈椎会出现酸疼胀疼的现象，随着病情加重会影响患者的生活和工作。在生活中做好防护措施就可保护颈椎并且预防颈椎疾病的发生，保护颈椎可以从小事做起。

　　颈椎病是一种由多种病因所引起的颈椎退行性病变，患有颈椎病的患者会出现颈肩疼痛、酸痛、眩晕以及肢体麻木的现象。颈椎病是属于一种慢性疾病。颈椎受到了损害，就会引起此种疾病的发生。虽然这种疾病比较多见，但是患有颈椎病之后，若不采取治疗措施会影响生活和工作，所以在患病后应当积极接受有效的治疗措施。

　　患有颈椎病之后可以采取药物治疗，也可以通过康复理疗或者手术治疗来促进病情的好转，每一种治疗方法都适用于不同的人群。颈椎疾病虽是一种常见的疾病，但是在平常的生活中做好相关的防护措施就可预防颈椎病的发生，同时也能使身体更健康，下面就一起来了解一下保护颈椎和预防颈椎的小方法吧！

　　保护颈椎预防颈椎病的小方法分享

　　1、可以换枕头，茶叶枕、决明子枕、玉石枕等都有调节颈椎和修复颈椎的作用。选择一个好的的枕头，也可以预防颈椎疾病的发生。

　　2、在睡觉的时候不要枕头垫得太高，将枕头垫得太高不利于身体的血液循环，同时也不利于颈椎的健康。

　　3、避免经常低头玩手机或者经常伏案工作，因为长时间低头会影响颈部的血液循环，很容易引起颈椎疾病的发生，生活中应当避免此项有损身体健康的行为。

　　4、在平常的生活中可以做一些颈部的运动和锻炼，适量的进行颈部的运动锻炼，能够促进颈部的血液循环，同时也可预防颈部疾病的发生。

　　5、按摩颈部的肌肉可以促进颈部肌肉酸疼和胀疼现象的缓解，同时也可促进颈部的血液循环。

　　6、在生活上要注意劳逸结合不要长时间透支身体，保持一个良好的生活习惯能够保护颈椎和促进颈部的健康。

很多朋友一直治不好腰颈椎间盘突出的根本原因，方法不对，努力白费，更重要的是多次用这种治疗不正确的方式导致无效果后，致使很多朋友死心了，认为腰突是没法治愈的，有这想法的朋友应乐观纠正，不是治不好，而是方式方法错了。