假性疏离：外表有多高冷，内心就有多渴望

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“我从小到大都没什么朋友，并不是我不喜欢跟别人交朋友，相反我一直都特别羡慕那些能呼朋引伴的人，但是我好像一直都不知道该怎么去跟别人相处。

有时候别人跟我主动说话，虽然我心里面很开心，也希望能快一点和别人熟悉起来，但是表现出来的就是不在乎的样子，甚至还会故意疏远对方，就像对方约我出去，我就会找个理由推了。然后慢慢的大家就不愿意找我了。

一直到现在工作了，我还是这样的性格。

现在进公司已经半年了，我和同事之间还是没有特别亲近。看到别的新员工一进公司就能和大家打成一片，结伴去吃饭，我好羡慕。

大家都说我高冷，不好亲近，总喜欢独来独往。

但只有我自己知道，我非常渴望和别人亲近，我也希望可以有人能每天陪着我，我们有说不完的话，甚至可以每天黏在一起。表面看着我很独立，不需要朋友，但我真的感觉很孤独。”

这是一位柠友的求助留言。从她的描述中，我们可以看到她在社交关系中存在着一种很矛盾的状态：

她想要和别人亲密无间，但在行为上表现出来的却是把别人推开，让别人很难走近她。

如果你在人际关系中也有这样的状况，那么你可能和这位柠友一样都是假性疏离者。

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什么叫假性疏离呢？

从字面上就可以理解，就是假装表现出来的疏离，就像那位柠友一样：

明明渴望与人亲近，但是行为上却是和别人保持距离。

虽然表面上看起来很高冷，好像对谁都拒人于千里之外，但内心却比谁都孤独，害怕自己一个人。

所以疏离只是你们的面具，穿过这个面具，真实的你其实非常渴望一段亲密关系。

• 当遇到一个喜欢的人，可能你心里已经心动了，对对方很感兴趣也很想靠近他，但是在别人看来，你好像完全看不上对方，对对方没什么兴趣。

• 但实际上你只是害怕自己的感情太浓烈，害怕自己想要的太多，对方承受不了你的情感，于是你觉得与其最后让彼此都受到伤害、不能在一起，还不如就装作自己不在乎，不想要，这样哪怕没在一起，自己也不会太难过。

而这些担心恐惧的背后其实是你害怕被抛弃。

这样的心理状态往往与你从小形成的依恋模式有关。

• 如果父母给了你足够的爱，让你形成了安全型的依恋模式，那你在关系中会有充分的安全感，敢于追求爱，也懂得如何更好地爱别人。

• 但是如果你的父母对你忽冷忽热，你就会容易形成回避型的依恋模式，这样的依恋模式会导致你一边向往被爱，一边又充满恐惧，害怕对方突然不喜欢你、抛弃你，所以对亲密关系往往会采取回避的态度来保护自己。

但你要知道，你真正的内心是想要一段亲密关系的，而你采取的自我保护方式，只会让你和别人的距离越来越远，你想要却又得不到，关键得不到还是因为是你自己亲手推出去的，那你最后体验到只有孤独、痛苦和绝望。

如果你想改变这样的状况，可能直接鼓励你去主动和别人交流有点难，但你可以试着放下自己屏蔽他人的隔板，让别人能靠近你的世界。

你要记住，你的高冷是假的，你是渴望关系的，那为了得到自己想要的，做出一点点改变又有什么不可以呢？

同时我希望你可以放低一些期待值，多给别人一些机会。

因为如果你老是想着让别人看懂你内心的脆弱，期望别人多付出一些，给你安全感，很难有人一开始就能达到，那你就会失望。

放低自己的期待，在和别人相处时，不要去随意猜想别人行为举止背后的意义，你可以问一下对方的真实想法，再去考虑和对方保持什么样的合适距离。