谈谈技击桩功
大成拳的“松”，是肢体对拉拔长，是整体放大。在练习大成拳技击桩时，两手脚、两胯、两肋、两肩胛骨都要完全拉开通透，气不要沉在“丹田”，要沉在承载重心的“脊柱腿”脚底。要上下一体的“蓬松”放开，让间架始终处于蓄势纳气状态。此桩功不是所求能得，而是等待自行来临的。此桩的重心腿（脊柱腿）左右转变，即可形成“七三或三七”的前后单重发力之势。脊柱中轴腿，两侧部位，要如两个“万向”转球，一侧化打应敌，一侧配重辅助支撑。
河北邢台李虎（逸之）
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大成拳的“松”，是肢体对拉拔长，是整体放大。在练习大成拳技击桩时，两手脚、两胯、两肋、两肩胛骨都要完全拉开通透，气不要沉在“丹田”，要沉在承载重心的“脊柱腿”脚底。要上下一体的“蓬松”放开，让间架始终处于蓄势纳气状态。此桩功不是所求能得，而是等待自行来临的。此桩的重心腿（脊柱腿）左右转变，即可形成“七三或三七”的前后单重发力之势。脊柱中轴腿，两侧部位，要如两个“万向”转球，一侧化打应敌，一侧配重辅助支撑。
河北邢台李虎（逸之）