体内湿气重的人，常吃这4物祛湿食物，或许“湿气”悄悄远离你【一点资讯】

体内湿气重的人，常吃这4物祛湿食物，或许“湿气”悄悄远离你

黄花菜

黄花菜有明目、安神等功效，对于湿气重或者预防湿气侵蚀的女人来说，平日里多食黄花菜，对调节肠道及内分泌吸收消化非常好，可去湿毒，从而远离炎症黄花菜相信大家都不陌生，它是一种药食同源的食物。对于湿气重或者预防湿气侵蚀的人来说，平时可以多吃一些黄花菜，不仅可以帮助调节肠道，促进人体的消化和吸收，还可以帮助排出体内的湿气，或让你的身体更健康。

白扁豆

白扁豆能够健脾利水，是一种非常好的药食同源的食材。尤其是对脾虚湿气重的人来说，具有很好的调理作用。而对于湿气重的女人来说，平时多吃一些，可以帮助健脾祛湿，预防妇科炎症，不妨多吃，或许“湿气”悄悄远离你。

鲤鱼

鲤鱼是生活中比较常见的鱼类，平时常喝鲤鱼汤，有助于祛湿开胃、利水消肿，而从营养学角度来说，鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素，极易被消化吸收，经常吃或许“湿气”悄悄远离你。

绿豆芽

绿豆芽营养价值很高，含有丰富的蛋白质、维生素和胡萝卜素，以及人体所需的钙、磷、铁等多种矿物质。而且绿豆芽有很好的祛除湿气的功效，多吃绿豆芽，可以缓解体内湿气重的症状，或许“湿气”悄悄远离你。