UC头条：胆固醇高低, 眼睛提前知道? 若胆固醇偏高, 尽量多做这2件事

导语：如今人们吃得越来越好，但是现在有很多高胆固醇的食物，如果摄入量过多，会对人体造成一定的伤害。特别是血液中的胆固醇含量，如果含量偏高，容易引起血管硬化，而且会使血管越来越窄，影响血液在体内的流通速度，会很容易形成血栓，引起脑血管等疾病。如何判断体内的胆固醇偏高？可以通过眼睛来观察。

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一、体内胆固醇升高，眼睛会“发出信号”，要提前知道

1、眼前有黑影

如果说体内的胆固醇含量越来越高，人在看东西的时候会有一些模糊，而且经常会感觉眼前出现黑影，出现的一点没有规律。这是因为胆固醇越来越高，形成一定的血栓，堵塞了视网膜的血管，所以才会导致人看东西的时候有一些黑影。

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2、视力下降

胆固醇含量高，容易引起血栓，尤其是一些血管比较狭窄的地方，这些血栓容易停留，造成血管堵塞，从而引起病变。胆固醇含量较高的人，视力一般都快速下降，这是因为血栓移动到视网膜中心，如果不尽快的治疗，还会造成短暂失明，后果非常的严重。

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3、视野短缺

同样是因为胆固醇过高形成的血栓导致的，血栓进入脑部之后，会堵塞住脑部的血管，不光会让人头晕目眩，而且还会使人的视野短缺，最常见的表现就是一只眼睛失明。虽然这种情况会在几秒钟恢复正常，但这种短暂失明的状态，真的很让人不好受，这就提醒我们尽快去医院治疗。

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4、角膜老年环

如果说胆固醇含量过高，容易形成高血脂，也会形成角膜老年环。尤其是一些高血脂的中老年，他们的眼角膜周边很容易会出现浑浊的环，是灰白颜色，虽然这种症状影响不到视力，但发展严重了，也会造成一定的影响。

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二、如何降低体内胆固醇？可以尝试多做这3件事，有想不到的效果

（1）注意饮食

体内胆固醇过高，往往和饮食有关系，所以要在食物方面多加注意。在饮食过程中，尽量多挑些新鲜的瓜果蔬菜吃，少吃些高脂肪食物，从食物方面入手，能够做到对症下药，减少胆固醇的摄入，会使胆固醇慢慢降低，对身体有好处。

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（2）多加锻炼

胆固醇过高容易使人形成血栓，影响到血液的流通速度，所以平常多加锻炼，不仅促进胆固醇的消化，而且还能提高血液的流通速度，还能够清理血管中的一些垃圾毒素。锻炼对人好处太多了，一定要积极运动起来，不要懒惰。

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（3）多喝水

平常可以通过多喝水来稀释血液，也能够防止形成血栓。人体的正常活动离不开水分的补充，每天要多喝一些水，对人很有好处。

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结语：如果感觉眼睛出现这些异常状况，就要留心一下，是身体发生了病变，在给我们预警的信号，提醒我们胆固醇含量高了。我们要做到及时地调整饮食，要多做运动，多喝水，才能慢慢的降低体内的胆固醇。