很多人所谓的生活自律也许错了？养生请按图索骥

关于健康，关于自律，不少心灵鸡汤鼓励如何去做，也不少养生文章让人无所适从。看多了就发现有些鸡汤文章虽然激励人心，但也很多不是那么符合自然规律。

讲到科学养生，当数中医为鼻祖，中医理论很多都是千百年来国医实践的归纳总结，尽管没有实验室证据证明，但有几千年的实践传承。如十二时辰气血流注及影响。具体请详细看看下图：

这是指导我们每天饮食起居很重要的一张对照表，有了这张表，过日子可以不用想着每天睡多少个小时合适，也不需要用强迫症去自律，什么时候做什么不该做什么一目了然。

这是古人养生实践的归纳表，科不科学无法用实验室数据来表达。因为它是按照一天的阴阳之气对人体影响来调整日常活动的，是天人合一的体现，简而言之就是顺其自然的体现。

如果做不到，那么我觉得，你所谓的自律都是强迫症和假大空，而且危害健康。

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