养生先养脚，每天这么泡脚，逼出体内寒湿，全身通畅百病消！
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主播：小优时光
春季气候渐暖，但天气忽冷忽热，又多阴雨天，人也愈加容易倦怠、乏力了，甚至连抵抗力都会降低，但此时却是机体蓄积能量的好时机，根据中医'春夏养阳，秋冬养阴'的原则，怎么更轻松而有效的养生呢？最简单的方法就是坚持每天泡脚。
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泡脚是现在比较流行且养生的方式，坚持泡脚能够有效促进身体健康，而且在泡脚的过程中可以收获许多的好。因此，平时想要有效维持身体健康状态，就应该注重身体调节，坚持一些良好的习惯，如果可以坚持泡脚，收获的好处也是比较明显的。而且泡脚养生，已有数千年历史，很多明星也习惯每天泡脚。“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，湿邪乃除；秋天洗脚，肺腑润育；冬天烫脚，丹田暖和”。一年四季用热水泡脚对人体皆有好处。
春季多雨水，湿气易滞留在脾胃和经络，让人出现精神不振、四肢乏力、胃口不佳等症状。
很多人都非常注重祛湿，但症状反反复复，其中一个很重要的原因就是疏忽了寒气的危害！寒气进入人体后，很难自行排出体外，会沉积在体内，蓄势待发！
百病从寒起，寒从脚下生，脚是人体各部位中离心脏最远的地方，血液流经的路程最长，加上地心引力的影响，血液回流时就特别费劲。 湿气不除百病生，如果脚部受凉，就会全身寒冷，让湿气有机可趁，机体抵抗力就会下降，疾病也会乘虚而入。
想要祛除湿寒，最简单的方法就是泡脚。足底聚集着各种人体重要穴位，每天泡泡脚，将身体里瘀积的湿寒祛除，还能促进血液循环、排出毒素，对身体有着非常大的好处。
泡脚祛湿寒养身体，在我国已有数千年历史，早在《黄帝内经》就有记载：寒气升，泡脚驱寒，消百病。就连清朝寿命最长的乾隆爷也是坚持“晨起三百步，晚间一盆汤”。养生长寿之道，都在这盆“汤”里了。
有很多的人在日常生活中泡脚的时候认为水温越高越好，但是这种做法是不正确的，如果水温过高的话，可能会对脚部的皮肤造成很大的刺激，容易出现损伤的情况。
所以水温最好不要太高，一般来说，40度左右为宜，如果太高的话可能会影响到脑部的供血，尤其对于患有心脑血管疾病的人来说，简直就是雪上加霜。
有些人在泡脚的时候喜欢边泡脚边玩手机，这样就会泡脚的时间延长，但是泡脚并不是时间越长越好。如果时间过长的话，血液就会大量的流向下肢，导致脑部的供血不足，容易出现头晕头痛的情况，所以在泡脚的时候最好不要超过半个小时，20分钟左右为好。
如果在泡脚的时候，选择往泡脚水里加点其他的食材，这样养生效果也是会非常好的，但是这个时候最好选择用木制的水桶，这样不会破坏食材的养生保健功效，对身体的健康有益。
特别提醒：风热感冒、高血压患者的人群不宜用高温长时间泡脚；静脉炎、糖尿病患者、足部有伤口者不宜泡脚。
寒从脚下起，病从脚底除，坚持每日睡前泡脚，能不断促销我们的血液循环，改善手脚冰凉，提高我们的睡眠质量，并不断提高我们的身体免疫力。
说到这， 小编不得不推荐咱家的御坊堂牌海狗丸，它是一个补肾的中成药，主要是由一些补气，补肾阳的中药制成，如枸杞子、益智、山药、蚕蛹、肉桂等为主要原材料。首先我们的海狗选取来自加拿大天然无污染区的成年雄性海狗，海狗的精力堪称世界之最，海狗的成分是温阳补肾良品，养肾的同时还对调养肺脾有一定的帮助，让我们的肾气充盈、精神焕发。如果阳气虚衰，就会导致机能减退或衰弱，代谢活动减退，机体反应性低下常见的有胃阳虚、脾阳虚、肾阳虚等。那像我们枸杞子，益智等原材料有入肾经，脾经，有入肝经心经的。对于滋肾，润肺，补肝，明目。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精都大有裨益，在这个冬天早晚各八粒抵御寒气也是一个很不错的选择！
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