多给孩子吃的营养菜，能够增加抵抗力，不感冒发烧，清热解毒活血

随着时代的进步，很多人的健康意识也在不断的提升，养生工作也受到了很多人的关注。养生是非常重要的。但也有一些人在内心非常的不解，这些人平时并不注重如何来养生，是因为他们不懂养生养生的重要意义和好处。那么，养生到底有什么好处呢？养生的最终目的是什么？其实，养生不仅可以提高人体的抵抗力，让疾病离自己越来越远。也可以让自己延缓衰老，保持年轻的状态。而究竟怎么养才能让自己的身体最好，这是很多人都在积极寻找和行动的问题。今天印医师就和大家一起来学习这些养生的知识和方法。

今日共享的菜式是红烧莲藕片。连藕自身又甜又脆，能够直接生吃还可以煮开吃。功效与作用也非常高。莲藕具备清热解毒、输液、活血的作用，煮开后再吃对肠胃和血液十分有利，并且其膳食纤维素和营养元素成分非常高，对本身的肠胃肠蠕动十分有利。

莲藕的功效十分多，对身体的内毒素和废弃物有很好的消除效果，对身体的消化和吸收有很好的协助，对消化吸收作用有很好的改进。并且连藕自身有很好的清热凉血的功效，针对一些干咳和喉咙不太好的人可以用水果汁喝，实际效果也很好，并且孩子的身体不太好可以吃一些能够改进身体。

好了，今天的养生小课堂讲解就到此结束了。看了以上分享的的这些养生知识，相信大家对养生有了一定的了解，养生其实是的确非常神奇的，我们在短时间内是没有特别的感受，但是只要自己坚持下去了，一段时间后会发现身体会很轻松，抵抗力也在不断的提高，各种疾病也会离自己越来越远了，相信这也是大家希望的事情。我是养生印医师，关注我，关心你的健康，下期和大家不见不散！