【痛风】痛风的原因和调理方案（附案例）
钻研疾病的真正原因
这是“自然疗法资讯”的第 356 期文章
编辑 | 施慧
前言
摘要
抗癌名医吴永志博士的著作
《让食物与运动成为你的健康良药》
01
案例参考：
男性，痛风，O型血
10天，疼痛改善
我得痛风已经好几年，吃药都未能见效。我是一位懒病人，生病时习惯用吃药的方法来快速治病，但是痛风这个问题反反复复出现，导致我吃药的习惯也维持了好几年。
后来我病情加剧，腰也开始痛，这才害怕起来。
有一位朋友原本像我一样有痛风的毛病，但是最近看到他，他却说通过吴医生的饮食指导，痛风已经很久没有出现了，经过他的介绍，我在太太的陪同下，前去拜访吴医生。
见到吴医生，我立刻跟他说，“我朋友叫我来找您，用食疗来改善痛风。我朋友说他的痛风10天就好了。”
想不到吴医生打断我的话，他说，“没那么快吧，10天只是减轻了痛苦，要完全改善需要1-2年的时间，你认为你可以做到吗？”
我急着说：“我不是这个意思，我是说我的朋友只照着您的食谱吃，就在10天内有明显的改善，我也希望这样的奇迹发生在我的身上，因为实在太痛苦了，最近腰都痛到无法伸直呢！”
于是吴医生叫我脱掉左脚的鞋子和袜子，并询问我的血型和血压。我说，“我的血型是O型，血压是85/125毫米汞柱，没有吃血压药。”
他对我说，“你虽然是O型血，但你需要照着A型血的食谱来吃，也就是全素饮食，因为你现在的血液太酸了，不能再吃会使血液继续加酸的食物。”
接着，他还教我喝青柠檬汁，吃酸涩樱桃，喝蔬果汁，吃五谷豆米饭以及补充营养品的方法，来改善我的痛风。
照着做10天后，我的疼痛果真大幅改善了！
我立刻打电话给吴医生，跟他说，“如果早一点这么做，我就不用白白痛苦这么多年！我有信心，我一定会完全好起来的，我会跟我的朋友分享，他也有很严重的痛风，比我吃药时间还长呢，他一定会很高兴地来看您。”
02
暂时停止吃一切会使血液变酸的食物
1、禁止牛奶制品：
如牛奶、奶酪、奶油、奶粉、炼奶、鲜奶、披萨饼（奶酪）、冰淇淋、巧克力（含牛奶成分）等食物。因为这些食物都是动物性蛋白质，会加剧血液的酸性，使痛风更加难受。
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2、禁止肉类、肉汤：
如牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、动物的内脏等，因为这些高酸性的动物性蛋白质会使肾脏过滤功能衰退，升高血液中的尿酸，带来剧痛，这是痛风的起因之一。
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3、禁止海鲜：
如虾、螃蟹、贝类等，一星期只可以吃一次鱼或者海参。因为海鲜有很高的嘌呤，会升高尿酸，这也是痛风的起因之一。
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4、禁止豆类和豆腐，但可以吃稍微发芽的豆类：
尤其以鹰嘴豆、青白色的利马豆和黑豆所发芽的豆子为佳。因为豆类也属于酸性的食物，一样会加剧酸痛，只有发芽豆、豆芽才是碱性，才能减轻痛楚。
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5、禁止用粉制成的食物（面粉和米粉）：
如面条、面包、米粉、河粉、糕饼等，这些粉制品也是酸性，好转之后也要少吃，一星期1-2次倒是没有问题。
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6、禁止煎炸炒烤的食物：
因为食用油已经过高温加热，会产生很多自由基，破坏细胞膜，引起细胞发炎，增加剧痛，甚至癌变。
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7、禁止喝汽水、奶茶、咖啡奶及烟酒（含酒精的饮品）：
因为这些高糖分、高刺激性和高化学添加剂的饮品会使肾脏的过滤负荷加重，加速肾功能的衰竭。
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以上都是会使血液变酸的食物，痛风患者最好暂时完全禁绝，等9个月有好转改善之后，才少量的吃一些。
但是若能忌口 ，则最好全部戒掉，等到1-2年后，腰部不再痛时，肾脏完全好了才可以再少量吃，这样最安全。
改善痛风天然且没有药物副作用的自然饮食法，可以喝青柠檬汁和紫红色很酸涩的樱桃。这两个方法都有可能很快感受到改善的效果。
但是这只是将尿酸排出体外，将尿酸晶体溶解，只是暂时解决问题。
要彻底改善肾脏功能，快则1年内，慢则可能需要2年，甚至更长的时间，视病人各方面健康状况而定。
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03
痛风的快速改善配方
青柠檬汁，连续喝4-7天：
准备4个大青柠檬，先用手掌捏压软后，切开一半，将汁捏入有4倍活性水（纯净水也可以）的瓶子内，混合摇匀后，在一天内喝完，连续喝4-7天，并且每天还要喝6-8杯的蒸馏水和活性水（在纯净水里加入几滴柠檬汁就是活性水），互相交替来喝。
在这7天内，只能吃清蒸、水煮或者全生的蔬菜，隔天吃半杯稍微发芽的豆和五谷豆米饭。
酸涩樱桃，每天吃30-40粒：
每天吃30-40粒紫红色很酸涩的樱桃，持续吃4-7天，越酸的樱桃效果越好。此外，每天只能吃蔬菜和少量酸的水果，如猕猴桃、青苹果、百香果等。
04
要尽快将体内毒素清除干净
要尽快将体内的毒素清除干净，断绝了不好的饮食习惯，同时也不再将污染血液的食物送进体内后，喝能强肾祛毒的蔬果汁是最好的选择。
强肾祛毒蔬果汁（分量1天4-5杯）
材料：
蔬菜：红西红柿1个、胡萝卜1根、中型甜菜根1个、西芹2根、芦笋3根、防风根切碎1/2杯。
水果：青猕猴桃2个（硬的）、蓝莓1/2杯（或枸杞子3汤匙）、或黑醋莓半杯、或有籽黑葡萄10-15粒。
香料：香菜3小枝、洋香菜7小枝、连皮老姜5-10片、姜黄粉1小匙、小茴香1小匙。
种子：亚麻籽2小匙、黑芝麻3小匙。
好水：活性好水2杯或者1颗青嫩椰子汁
营养补充品：卵磷脂1大匙、蜂花粉2小匙、绿藻15粒
做法：
1、将所有食材洗净，红西红柿、胡萝卜切块，甜菜根去皮切块，西芹、芦笋切块，防风根切碎，猕猴桃去皮切块备用。（记得要用纯净水洗菜，平时也要喝纯净水，不要再喝自来水。）
2、把活性好水倒入3匹马力的蔬果机内，再放入所有的蔬菜、水果、香料、种子和绿藻，一同搅打2分钟成汁，再打开盖子，加入卵磷脂、蜂花粉，再续打约30秒，就有4-5杯。
早上喝2-3杯当早餐，中餐和晚餐前1-2小时各喝1杯，一天喝完5杯（大约2000毫升），不要少于4杯，多喝会更好。
05
每天吃生菜沙拉和五谷豆米饭
中餐和晚餐可以先吃一大碟全生沙拉，之后才吃一些烫熟的，或者半熟的蔬菜和五谷豆米饭。
中餐和晚餐的剩菜沙拉可以用同蔬果汁一样的食材（分量随意），再加半杯稍微发芽的鹰嘴豆、白色扁豆或者黑豆，再加很多的细海带或者海藻，和加椰子油或者黑芝麻油及少量的生坚果片。
记住，每一口食物都要细嚼30-40下再吞下去，这样才容易消化食物和吸收营养。
除此之外，每天还要搭配良好的生活习惯——
06
每天喝6-8杯好水，4次排便，快步走加上按摩
快每天还要再慢慢喝6-8杯蒸馏水和活性好水（纯净水加几滴柠檬汁），互相交替来喝，或者更多一些。
每天还要有4次大便。如果没能达到4次，可到有机商店买纤维粉和芝麻粉。将2大匙纤维粉和3大匙的芝麻粉放入一大杯（360毫升）的好水或者椰子汁，一天食用2次或者3次，务必保持每天有4次排便，以便身体毒素能快速从肠道排出。
每天还要在阳光下快步走20分钟，虽然开始时因为痛有点困难，但慢慢就会适应。也建议可在温和的阳光下轻松散步半小时。
每天要用优质的按摩油涂在痛的地方，轻轻地按摩，慢慢地加重压力，直到能承受为止。每个痛的地方每次按摩1分钟，一天2-3次。
也要按摩相对不痛的地方，涂上按摩油之后，以非常大的力度按摩和捏压，以感觉有痛感为准，按摩1分钟。
之后将按摩油涂在手掌中，将手掌放在腰部肾脏的地方，以顺时针方式按摩49下，之后以逆时针方式按摩49下，一天2-3次，任何时间皆可做。
07
建议适量补充营养品
我也建议他补充一些营养品，至少1-2年。
用来增加肾脏能量生产，活化肾细胞，含有辅酶素（CoQ10）成分的营养品，一天4次。
用来修补肾脏的细胞膜，含有亚麻籽油酸成分的营养品，一天4次。
用来加强肾脏功能和肾上腺激素的平衡分泌，含有淫羊草和马加等成分的营养品，一天3次。
要补充益生菌，很多痛风病患引起长期服药和喝咖啡，肠道内的益生菌已经被杀光了。因此每天要适量补充益生菌，早中晚餐前30分钟服用。
但是若已经由痛风转变为淋巴癌、肾癌或肾上腺癌肿瘤，除了要将蔬果汁提高为6-7杯，用优质的按摩油按摩肾脏和输尿管的反射区，并服用之前的营养品之外，也要再补充以下的目标营养品。
用来平衡身体整体激素分泌：含有贝母、荨麻及香附子等成分的营养品，一天3次。
用来增强免疫系统抵抗力的营养品，一天3-4次。
用来帮助免疫系统切断血管增生的营养品，一天2-3次。
帮助肝脏排毒，含有红甜菜根、百叶蓟、乳蓟、蒲公英等几十种对肝脏有帮助的营养成分补充品，一天3-4次。同时做肝胆排石，让肝脏更容易排毒，减轻肾脏的排毒压力。
08
肾脏病患者采用生机饮食特别须知
肾病患者若要尝试以上的生机饮食，需特别注意以下一个食疗方：
将7根洋香菜（欧芹）与3根香菜切碎，放入蔬果机，一天用2杯的活性好水打汁，一天用青椰子汁打。打2分钟后分开2份，一份早上空腹喝，留一份下午空腹喝。喝之前一定要加一个青柠檬。
也可以用优质的按摩油涂在双脚底的肾脏反射区（涌泉穴）及输尿管反射区，之后用双手大拇指指尖上下按摩10-20下，再大力按压、放松、按压、放松持续9次，一天按摩3回。按摩后，要慢慢喝一大杯用温的活性好水冲泡的花旗参茶或西伯利亚参茶。绿茶、黑茶、红茶、白茶及咖啡都不宜喝，并坚持素食，不宜吃动物蛋白质。
痛风/尿酸说明
血尿酸标准值：
男尿酸正常值：149～416μmol/L。
女性尿酸正常值：89～357μmo1/L。
如果超出指标的话，就是尿酸高了。
痛风一般来说，男人居多，而甲状腺类疾病，一般女人比较多。
尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病，体内尿酸每日的生成量和排泄量大约是相等。
生成量方面，三分之一是由食物而来，三分之二是体内自行合成，排泄途径则是三分之一由肠道排出，三分之二从肾脏排泄。
上述各种途径只要有任何一方面出问题，就会造成尿酸升高。
尿酸过高，也会引发其他疾病，要及时调整。
「参考书籍」：
《让食物与运动成为你的健康良药》，作者：吴永志