艾灸真的能减肥吗？

提到艾灸，可能很多人都认为它是一款养生保健的方式，但其实除了防病治病，艾灸对于减肥的效果也是非常显著。

很多人肥胖是身体内部导致的，即使平时控制饮食，但体重依旧没有明显下降的趋势，甚至还上升，有的人连喝口水都会胖，这些情况很有可能是虚胖，也就是人体内湿气太重，导致浮肿、掉秤慢。

湿气重受很多因素的影响，可能是不良的生活习惯、饮食习惯，以及天气、环境等都可能会导致人体内湿气重。

湿气过重不仅会导致我们新陈代谢混乱，导致我们长胖，还会让我们一天都无精打采，四肢乏力，脑袋昏昏沉沉，影响我们的生活和工作。

艾灸可算是祛湿的一把好手，它通过燃烧艾条，散发温度，并且还会释放一种肉眼看不见的光线，将温热的艾草带入人体内，疏通人的各个经脉，促进血液循环，从而将体内的湿气排出，同时调理我们的肠胃，促进肠胃的蠕动，加快脂肪的消化，从而达到纤细身姿的效果。

但比起传统的艾灸方式，有火，有烟，使用不便，现代新兴的艾灸贴更适合大众的生活，类似于玲珑灸、艾格格、易灸灸等艾灸贴，效果都很好的，能够美容养颜、瘦身。

艾灸对于减肥的确是有效果的，但也并不是百分之百有效，要想真的减肥，还是需要配合运动和饮食。节食虽然见效看，但对于身体的损伤太大，而且一般人没有这个恒心，还容易引发暴食，反而更容易长胖。减肥不是一天两天的事，不能过于求快，需要持之以恒。