养肝就是养命，肝不好的人，这10种食物别...

1.黄米——具有一定的燥性，会加重肝胆湿热icon

2.扁豆——含有皂素，对消化道黏膜有强烈刺激性，会引起局部充血，肝硬化患者不宜吃

3.鲜黄花菜——含有“秋水仙碱icon”，本身无毒，但是经过胃肠道吸收转化为“二秋水仙碱”就具有一定毒性

4.榨菜——盐分含量过高，可能导致水钠潴留

5.炸薯条——属于加工食品，特别是调味料，会加重肝脏代谢负担

6.肥猪肉——脂肪比例较高，容易诱发肥胖，导致脂肪肝

7.猪脑——胆固醇含量高，容易导致高血脂症

8.火腿——肉制品腌制而成，容易导致水肿，肝病患者不宜吃

9.鸡皮——特别是鸡脖子上的皮，含有较多的淋巴组织，毒素较多

10.鱼子icon——肝病患者不宜吃动物性油脂，鱼子中含有较高的脂肪和胆固醇，会损害肝脏细胞

肝不好的人，身体会有几大表现，需注意。

肝不好的人，会疲乏无力、失眠易醒，脸色发黄，面上冒痘，皮肤发痒，后背粉刺;

肝不好的人，会头发油腻，两鬓白发，口苦口臭，牙龈出血;体重减轻、食欲不好

养肝三君子：
菊花：具有清肝明目、散风清热的功效，是现代人常用的养肝茶饮；

决明子：历史最早的眼科用药，也常被用来保肝护肝，具有养肝明目，润肠通便的功效；

金银花：为清热解毒之良药，能降肝火、排肝毒，预防肝火旺盛引起的口腔炎症及肝损伤。

准备：菊花、金银花、决明子、枸杞、牛蒡根、桂花；调配成茶包。

开水冲泡5分钟，每天一杯，降肝火、解肝毒、去油腻，一个月后肝会感谢你