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一、起势实战用法（口诀：全体大用意为主 体松气固神在凝）
１、杨澄甫：
此为预备动作之姿势，……尤要精神内因。气沉丹田，一任自然，不可牵强，守我之静，以待人之动，则内外合一，体用兼全。人皆于此势易为忽略，殊不知练法用法，俱根本于此。
２、牛春明：
预备动作，灵活运用。
两臂上提是掤劲，即用掤劲接住（粘住）以待势反击，下落是采劲，采敌来力，化力借用，有四两拨千斤之用。
３、李雅轩传授陈龙骧 李敏弟：
起势以安静心神，养其虚灵之气，以备对方不测之来手，周身各部都可相机而动，切勿轻视之。
４、崔毅士传授崔仲三：
用法（１）：对方双手死握我双腕下压，我顺势向下沉肩，缷对方之力。趁着对方回抽瞬间，我力发于肢，提髋紧腰，双臂向前提起送出，破坏对方重心，使之向后倾倒。
用法（２）：再如对方双掌向我迎面扑来，或如对方双掌抓我双肩，我以双肩虎口向上接应对方双肘或双臂下侧，将对方向后掀起，随之用双掌攻击对方胸部。
用法（３）：对方正手或反手握我双腕，我松腰沉髋，沉肩垂肘，以挑掌动作结合弧形路线，赂内引进化解；使之身体重心前倾，脚跟拔起，力量落空。
用法（４）：结合上势动作，我虽已破坏对方重心，但未解脱，此时，我即刻向下、向两侧分掌，使对方处于被动局面，在对方想撤手变化之时，我随之放长击远，双掌向对方胸部推按，以脚、脚 、腰之力将对方推出。
用法（５）：我双手进攻对方胸部，对方处于被动局面，对方由内外分拨我双掌时，我即时松肩肘，双手拿住对方双腕，迅速下落使之身体重心前倾，趁对方身体前倾时，起腿以膝关节顶撞对方。
二、 揽雀尾（掤、捋、挤、按）实战用法（口诀：掤捋挤按雀尾生）
（一）左掤右掤实战用法
１、杨振基：
《太极体用全书》上说：“敌人对面用左手击我胸部，我……以我之腕贴在彼之肘腕中间，用横劲向前往上掤去。”这里的掤法是向前向上转腰横出，用的是横劲。
掤手是杨式拳的总手之一，也是推手中的接手。意念在腕的上缘，打手时一般以腕部与人相接，劲点也在腕的上缘。掤手在杨式太极拳中使用最多，也最有效。
２、杨振铎：
左掤：设对方以右掌或拳向我击来，我即将左臂提起，用掤劲（粘劲）将对方之臂架起，使其不得接近我胸，如果以腰带臂，使臂、手齐向外翻，变掌心向外，即可将对方之臂握住，利用采劲将其力引化至一侧，使其落空，失去重心，必为我制。
右掤（双手掤）：设对方以左掌向我击来，我急上右腿，以右臂置对方左臂近肘处，并以左手掌心侧向外，接住对方腕部，握住对方手腕，再以右臂向上掤起，而左手在下面用采的手法向下采，再加以按劲，此时就会使对方两臂之间的肘部处于上提、下压被撅之势，轻则被动双脚离地，重则定被撅断臂。
３、郑曼青传授 黄性贤：
实战中，如右手抓住对方右手腕，则上左步，此时有两种击法；
用法（１）：如自己左手在对方手臂下，则用左小臂横劲对方胸腋部；
用法（２）：如果自己左手在对方手臂上，则用左手臂掤对方臂部及胸口。
４、董英杰传授 董虎岭：
对方从右侧面左拳打我胁部，我速向右转身，同时右手抬起将其拨开。对方继续用右手击我胸部，我左手提起将其掤开，同时左脚横迈一步，弓腿，两腿坐实。避过对方攻势后，我右手从下往内绕一小圈，转到对方胸部，右脚上步弓腿，全身整劲向其掤去。
（二）捋式的实战用法
１、杨振基：
《太极拳体用全书》上说：“设敌人用左手击我侧肋部……速将我右腕肘间，侧贴彼肘节上，侧仰左腕，以腕背粘彼之腕背臂上……内向胸前、左侧捋来”。捋是拖腕捋肘，施用时，顺对方的来力，向里引进，使对方力量落空，即转腰将对方向一侧捋出。
捋对方的手臂时要管住对方的腕、肘关节。杨式太极拳在推手中有一条重要原则是管活的，不管死的。意思是管住了对方身上活动的关节，则对方转动不灵，不易走化。就手臂而言，腕和肘是活动的关节，捋对方时，管住了这两个关节，就容易拿住对方。
捋式右手意念在手掌，劲点在掌下缘。左手意念在手背，劲点在手背或虎口处。实施捋法时，注意与对方“贴随”，因为捋时左手是用手背粘人，必须与对方贴住。才能随对方的变化而变化。粘连贴随这里重点突出“贴随”二字。
２、杨振铎：
由前式，对方感觉我有撅意之前，很快坠肘欲走，我即由左向右转身，速将我之右臂向内翻转，搭在对方之肘臂部上方，由右向左向下压，握住对方手腕之左手向上提，这样一压一提，使对方之肘关节处于向下被撅之势，这自然会使对方失去重心，难以自制。
３、傅钟文：
我即向内胸前、向左侧捋来，那么他的根力就被拔起，身体也就随着倾斜了。
偏着：如对手要抽臂回去，我即乘势前按；
如对手用靠进攻，我即垫左步、右足虚步（脚尖点地）、含胸、用右手击对方左肩，使之向左跌出。
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（三）挤式实战用法
１、杨振基：
太极拳体用全书》上说，由捋式对方往回抽其臂，我则乘其抽臂之际，随出挤之。
挤法是使用合劲和长劲。合劲是两手合成一劲施于对方身上，长劲是全身由脚而腿而腰，形于手臂，串成一劲，伸腰长往而发。
直线发劲。挤法是直线发劲的。杨式太极拳发放时“曲中求直”，看准对方的焦点、重心线，得机得势，直线发劲，不走弧形。
左手按住右前臂时，不能用手指或腕根，要用手心。用手指易打折自误，用腕根易滑动，使不上劲，用手心贴住右小臂，助力方便。
挤式意念在右手背至右肘一侧，劲点在右小臂外侧。左手劲点在手心。
２、杨振铎：
由前式，当对方察觉我有下撅之意，即往回抽其左臂，我将顺势速将右臂向里翻，掌心向内，并以左手搭在右手腕臂之间，掌心向外，乘其抽臂之际，向前挤出，彼自当跌出。
 ３、董英杰传授 董虎岭：
接上捋式，对方因不得力，欲将手抽回，我右手心翻向上，将其黏住，不使走脱，左手心翻向上，合于右腕上。乘其抽回之际，我弓前腿，蹬后腿，发劲挤出。
（四）按式实战用法
１、杨振基：
《太极拳体用全书》中说：“由前势，设敌人乘势从左侧来挤，我即将两腕从左侧往上用提劲，空其挤力。”“速用两手心按其肘及腕部，向前逼接去。”“伸左腿，腰也同时往前进攻，眼神随动往前从上送去。”按手使用的是提劲与长劲。提劲为向上向左引化对方来力，以获得发长劲的机会。演练时两手开按的距离是自己两肩的宽度，使用时两手按的位置是对方腕肘的位置，同时贯彻管活不管死的原则。
直线进攻。按法在得机得势时，对准对方的焦点，直线按逼，不走弧形，以获得最快的速度。
按手的机关在腰，发按劲靠腰的长往进攻，不是单靠手的力量。
２、杨振铎：
设对方在我未挤出之前又有准备，继以坠肘摆脱，我即以左手掌心向外搭在对方手臂近腕处，右手同时也以掌心向外搭在对方腕部，控制其腕，肘两关节，向前推去。
（五）揽雀尾综合用法
１、杨澄甫：
上手为甲，下手为乙，如二人对敌乙执右拳直打四之胸部，甲自己右膊下招起双手手，绕外边转上，与乙膊靠接，以意连气往外推去。右足同时往前上一步，左足在后蹬劲将乙打出。掤、捋、挤、按、由揽雀尾内变化换劲化劲是也。
２、杨振铭：
太极拳之揽雀尾内中含有掤、捋、挤、按四法，掤是用粘劲，捋是拔其根力，挤是敌人被捋而抽回其臂时顺势将敌人挤出，按是设有敌人以右脚在前用右拳击我胸部，我急用右手在敌人右腕下向上化一小圈转正，粘住敌腕，同时上右脚一步弓腿坐实，左手亦随同粘住敌人之右肘上，含胸拔背，沉肩坠肘，用沉劲将敌人按住，按时需要虚灵顶劲，眼神贯注敌力。
３、牛春明：
1、掤：对方用右手袭我胸部，即提右手腕，贴对方腕，用横劲向前往上掤之。
2、捋：对方用双手正面击来，以右肘腕间，贴对方手肘，用左手接对方腕背，两臂随腰转动，而往左捋，顺对方来势，用捋劲化解，对方用力愈大，愈失重心。
3、挤：交手时，对方进攻之手失势而想往回拗时，则双手随之跟进。
4、按：对方用挤劲进攻，则用捋劲化之，对方若被捋空，随即乘机按进。
４、郑曼青传授 黄性贤：
掤式用法：实战中，对方用手击来，我先用双手掤架，再借势掤发敌人。
捋式用法：接上掤式，如我已掤开对方右手，对方换用左拳击我腹部（肋部），我则用右小臂粘贴对方肘部，同时用左手采抓对方左腕，向左则用腰腿劲捋之，致其前跌。
挤式用法：接前式，对方被捋后，如向下抽回其被捋之手，我则屈右膝，伸腰腿，顺势向前挤出，至已劲贴上对方时，顺小臂向外上翻出，击对方面部。
按式用法：此式用法可举两例：
（1）接上式如对方双手下压我小臂，我可把两手从左右向后分化，空缓其来势，待其劲将断时，两手再按其胸部；
（2）接挤式，如对方从左侧挤来，我则将两手左右上提，缓冲其来势，接着再用双手按之。
三、单鞭实战用法（口诀：斜走单鞭胸膛占）
１、杨澄甫：
如上式揽雀尾将人打出，如甲身后又来一个，如乙自上抡拳如泰山压顶打来，甲逐速往左方转身，左手托敌人的胸前下部，左足弓式右足蹬为直线，同时右手在后起为刁手以作沉劲。此为单鞭开劲，左手迎敌人打出。
２、杨振铭：
惟我之左掌出击时，须要含胸拔背，沉肩，坠肘，松腰胯，眼神贯注敌方，出后时动作宜快，不能等敌人所举之手落下方可。
如再由单鞭式，敌人以右脚在前用右拳直击我面部，我急将左脚用垫步向前微动，并用左手在敌右肘外向我方推开，右手握拳向敌人右肋下击去，此变法也。
３、杨振基：
（1）《太极拳体用全书》上述单鞭用法是应身后攻击法。对方从身后击来，我转身往左伸出一方打击对方的胸部。
（2）双手左右移动时，意念在前手的掌根外缘，以手掌和小臂的连接处粘住敌人。
（3）左掌伸出时是以腕部粘住对方的来手。滚转化去对方的来力，顺势翻掌击出。意念和劲点在腕根处。
（4）勾手是反擒拿的动作，意念和劲点在腕根处。
４、杨振铎：
设有人在我身后或一侧向我击来，我即以腰带臂迅速转体，同时使右掌变吊手，当转至对方胸前，以腕击其胸部，如果对方察觉得快，以含胸避之，我可视其低头之际速将右手上提其下颏。
设另一侧又有人向我背部击来，我即转身以左掌出击前胸。
５、牛春明：
该式用法很多，全在灵活，如勾手含卷劲、提劲，也掤劲及按劲等等，能应付左右两方面之敌。在运用上变 化多端，应看来势随机应变。以勾手先卷劲，再用手背及腕如轮子向前向下转动，非一日之功夫。练拳要慈祥安逸，忌免好胜逞能、打杀之勇、一时之气，以致害人害己。
６、李雅轩传授陈龙骧、李敏弟：
带式：假定对方由下向上以两手挑我两臂，我即松其两臂，向左带之，以空其力。
挂式：假定对方以拳（掌）向我胸部击来，我即以右手变勾手，往右挂开来手。
撑掌：接挂式用法，我将来力挂开后，随弓步以左掌击其胸部。
７、郑曼青传授 黄性贤：
实战中，对手用左拳击我左胸部，我则用左手外化其招，顺势左掌按其左肩；对方用右拳击我右胸部，我用右勾手将其勾开，再顺势用手腕背（或拳）攻其胸口，对方右手击来，我则用右手挒开斯手，随势转腰上步，一并前进，用左掌按击其胸腋部（或胸口）。
８、崔毅士传授 崔仲三：
单鞭的用法较多，我们可以理解为对方从左后上打来，我即转身用左采手化解；由侧方打来即用右挒手格挡。如离身较近，即用肘打；用勾手勾挂对方进攻，用勾背进击对方下颌和胸部，以左云掌进击对方胸部。
９、董英杰传授 董虎岭：
接上揽雀尾按势，对方以左用右手击我肋部，我立即向左转身，右手从上绕下，将其拨开。对方由左后方抡右拳从上打下，我急向左转身，趁其拳未下之际，先发制人，左脚抬起，上步弓腿，左手绕上，手心朝外，推其胸部。
四、提手上式实战用法（口诀：回身提手把着封）
１、杨澄甫：
拳之打法不一，如甲单鞭式，如乙持左拳以直打来，甲含胸双手往一处合劲，放在乙左膊上，往前下方沉打，将乙打倒坐地上。此即提手用法也。提手用法有二：提上打、沉下打皆可也。
２、杨振铭：
由单鞭式，设敌人以左脚在前自我右侧用左拳击我腹部，我即含胸，转左足尖坐实，右脚提起，踏前半步，足跟落地，用右手从下往上搭在敌人左肘上，左手放在自己右腕内侧，同时右脚上前半步弓实，两手用一合劲挤出。
如敌人起身，向前弓腿用右拳向我头部用横劲击来，我急抬起左手，向左掤住敌腕内侧，右手握拳，拳心向上用沉劲向敌人胸部击去，此变法也。
３、杨振基：
《太极拳体用全书》述提手上式用法是：对方自右侧击来，我向右转峰，两手互相往里提合，是一合劲，两腕提至与对方的腕、肘相含接。
用提手法时身不能太斜向，身斜了会将左手往后拉，左右手合不上劲，管不住对方的腕肘。两手不能低，低了不能形成松肩垂肘、含胸拔背的身体态势。
合手不能坐腕立掌，如坐腕立掌，劲会散向，不能形成左右相合的劲。
提手上式变招灵活，左手可变掤手应敌，左右手可变挤手挤出，也可变捋，一切均以静待动，因敌变化。
意念和劲点在两掌心。
４、杨振铎：
设对方以左掌向我右侧击来，我即由左向右转体，带动左脚向里扣，面向对方，坐实左腿；并将右脚提 起向前伸出，速以我之右臂置对方左肘上方，左手接其腕部，同时将两手相互往里提合，用合劲撅其肘部，在其两手一向里、一向外的合击下，彼即失去自制。
如果对方反应比较快，当察觉自己左臂将被制之前，速以含胸、坠肘意欲走脱，我亦可顺势将右手腕向内翻转，变掌心侧向上，并以左手搭于肘腕之间，掌心向外，成挤势，将对方挤出。
５、牛春明：
此式为掤、捋、挤、开、采、按等多种劲之变化，用法较多，要看对方来势，全靠运用灵活。
对方用右手下按我的右腕，我则随其劲往下松，以左手分其右手，腾出右手，由下往上提为提劲。所以此式主要用法是提劲用合劲。
６、李雅轩传授 陈龙骧 李敏北：
假定对方以右拳或掌向我胸部击来，我即以左手回挂来手，随以右勾手变掌，以腕背提击其面部。
７、郑曼青传授 黄性贤：
用法（１）对方用左手击来，我左手采抓对方左手，右手闪击对方面部；
用法（２）对方击来，可先用右小臂向左往后下捋，再用右小臂向前挤，同时起右脚踢对方小腿迎面骨；
用法（３）两手随合随按对方来势，同时用右足踢其裆部。
８、崔毅士传授 崔仲三：
用法（１）对方用双手合按我双臂时，我即用动作手法将对方来力化解，使其足跟拔起失去重心，趁对方回收之时，我顺势进击。
用法（２）对方右拳进击，我以左手分其右手，反手捋其腕或前臂，右掌附其臂膀，微向下松沉，趁对方回抽之时，由下向上以提劲将对方破解。
９、董英杰传授 董虎岭：
接单鞭式，对方正面用左手直捶打来，我双手往内合，右手在前，扶住其肘，左手在后扶其腕，同时右脚提起，置于左脚前，加强合劲。双手保持合劲，将对方提起，使其脚跟离地。
五、 白鹤亮翅实战用法（口诀：海底捞月亮翅变 挑打软肋不容情）
１、杨澄甫：
甲如提手式将人打出，如乙外功甚大，手劲有练抓力的自上抓来，甲逐进身上步，闪过乙手。甲再往上将右膊抬起托乙肘处，身法再往上长，往外掤劲将乙打出，如白鹤亮翅是也。如乙或用左手或用右手来抓，皆可以白鹤亮翅应之。
２、杨振铭：
由提手上式，设敌人以左足在前从我左侧向面部或胸右部，用左拳击来，我即用右手放在敌人右腕下；向上掤起粘住敌人肘腕处，用一提劲，以牵动敌人之根力，同时左足转正上半步，足尖点地，重心寄于右腿，左手沉于腹侧。
如敌人再用右拳击我胸部，我即含胸用左手向我右侧推去，顺势急翻右手，握住敌人右手腕，同时左手由下转上，搭在敌人左肘上，用内外合劲向敌人左后方斜角撅去，此变法也。
３、杨振基：
（１）《太极拳体用全书》述此式用法是：对方从身前用双手击来，我左手向左侧展开对方的右手，右手向上往右侧展开对方的左手，对方的力分散不整。此式用的是分劲。
（２）左右手上下分开时，上手要保护好自己的头部，这时，意念和劲点在手的小指一侧，下手的意念和劲点在手心。左手也可在得机得势时打击对方的胁部。
（３）左虚脚可待机而动，随时起脚踢对方的下部。
（４）此式有一个肩靠劲，全套杨式太极拳从拳架上表现出来的靠的动作，用靠劲的只有这一个。
４、杨振铎：
设对方以双手由左侧向我击来，我可速将体转向左正前，右脚里扣使重心移向右腿坐实，变左脚为虚步，脚跟略起，前脚掌着地，同时两手合于胸前，并以右小臂（肘腕之间）接住对方击来之左臂（或手或捶）用掤劲向上提起，至头部右上方展开掌心向外。左手掌心向下，置右手肘内侧，护其胸腹，或接对方右手，向下沉，一上一下，可使对方之力分散，不得力，我即可以顺制其背。
５、牛春明：
一肘一靠，是起连环作用，先用肘击出，若被对方走化，顺势肘下松，改用肩靠击出。
肘法有上、下、左、右、前、后连环肘等等。
靠劲掌和掤、捋、挤、按、采、挒、肘七劲配合使用。
６、李雅轩传授 陈龙骧、李敏弟：
用法（１）我向左转身，以右手挂其击我胸腹部之拳掌，假定对方用力下沉压我右手，我即以左手分开，抽其右臂，以手背向上挥击对方下腭、面部。
用法（２）假定对方以左拳击我头部，我亦可以右手上挥掤架其左拳，左手下分格腿以护裆部。
７、陈微明：
我进右掌或右拳，敌若以左手往下按我右腕，以右拳回击，则吾右手随其下按之劲而下松，以左手粘其右拳略往下采，右手从右边旋转而上，以手背击其太阳穴，此名为反珠掌。
８、郑曼青传授 黄性贤：
用法（１）当对方击我胸部时，我则用提手上势化解，如对方上顶，我则乘势用双手捋之，如果对方左手抽出，向外绕击我太极穴，我可用白鹤亮翅式解而攻之；
用法（２）对方用左手击我太阳穴，我用右手架格，如其用左手击我腹部，我则用左手向下往下采开，同时起左腿踢其裆部。
９、崔毅士传授 崔仲三：
对方以左拳进击，我以左掌向外拨化，握其腕臂，向下采按，对方以右拳再进击，我即以右掌虎口卡其腕，向上托擎，使其失去重心，向后倾倒，或我起腿攻击对方下部。
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