【教大家一个不花钱的补阳养生】三伏天的太...

【教大家一个不花钱的补阳养生】
三伏天的太阳光，别以为它很毒辣，其实是我们补阳气的天然补给点。

中医说过：腹部为阴，背部为阳。阳经多行于背部，阴经多行于胸腹部。而我们的督脉、膀胱经就在背部，督脉掌管着全身的阳气，膀胱经可以防止疾病入侵，常常一些腰背疼痛、腿疼腿、凉腿、抽筋，易受寒的人就是因为这两条堵住了，经络不通。

我们可在三伏的时候晒一晒背部，一般30分钟起，以身体接受的程度为准，早上八九点、下午三点以后为宜，晒至身体出汗，晒完身体会感觉轻爽，身体暖暖的。最适合有寒湿、虚寒、四肢怕凉的人

需注意：头部要防晒，及时补充水分，晒完后最好避强风冷水，一定要等汗停了再进入空调屋
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